中青年人群該怎么補(bǔ)鈣呢,？
親,，中青年可以吃一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，例如鈣D軟膠囊,，鈣鎂鋅,、鐵鋅鈣等補(bǔ)鈣產(chǎn)品,。有需要可以去天貓：益普利生官方旗艦店看看。
有鈣片啊 高鈣奶粉啊 飲食中多吃蝦皮啊 豆腐啊
建議多運(yùn)動,，多到室外運(yùn)動或多吃大骨頭熬湯可以提高免疫力有補(bǔ)鈣的作用的,，希望我的回答對你有幫助。
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