你有沒有發(fā)現(xiàn),，家總是越來越擁擠,，日子總是越過越瑣碎,。

在偶然獲得一件東西時，我們總是習慣用加法思維繼續(xù)添加一些與之相關(guān),，但并不需要的東西,，于是家里的面積被這些東西不斷擠壓，最終不得不來一波徹底的斷舍離才能將家解放出來,。

其實,，這就是“鳥籠效應(yīng)”，它的誕生起源于一名非常著名的美國心理學家威廉·詹姆斯。

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1907年,，詹姆斯從哈佛大學退休,，同時退休的還有他的好友物理學家卡爾森。一天,，兩人打賭,。詹姆斯說：“我一定會讓你不久就養(yǎng)上一只鳥的?！笨柹灰詾槿唬骸拔也恍?！因為我從來就沒有想過要養(yǎng)一只鳥?！?/p>

沒過幾天,，恰逢卡爾森生日，詹姆斯送上了禮物——一只精致的鳥籠,。卡爾森笑了：“我只當它是一件漂亮的工藝品,。你就別費勁了,。”從此以后,，只要客人來訪,，看見書桌旁那只空蕩蕩的鳥籠，他們幾乎都會無一例外地問：“教授,，你養(yǎng)的鳥什么時候死了,？”卡爾森只好一次次地向客人解釋：“我從來就沒有養(yǎng)過鳥?！比欢?，這種回答每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。

無奈之下,，卡爾森教授只好買了一只鳥,，詹姆斯的“鳥籠效應(yīng)”奏效了。

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鳥籠效應(yīng)：假如一個人買了一只空鳥籠放在家里,，那么一段時間后,，他一般會為了用這只籠子再買一只鳥回來養(yǎng)而不會把籠子丟掉，也就是這個人反而被籠子給異化掉了,，成為籠子的俘虜,。

在中國歷史上，其實也有這么一個類似“鳥籠效應(yīng)”的故事,，它叫見微知著：

殷紂王帝辛年輕時也是一名明君,，但有一次，紂王讓人給自己做了一雙象牙筷子,，他的大臣太師箕子就感到非?？膳潞蛽?。他認為：用象牙筷子吃飯就一定不肯用陶土粗制碗具，必將用犀牛角或玉作成杯盤,；餐具改變了,，食品也會隨之改變，進一步升級到山珍海味,，珍禽異獸將成盤中之物,；食物改變了，將不滿足穿著,，麻布為衣將不再流行,，朝中之人進而會穿綾著緞；穿著改了,，下一步將造豪華的車子,，建高闊殿宇樓臺，追求享樂,。如此下去將一發(fā)不可收拾,，腐敗之風會很快盛行起來。

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后來果不其然如箕子所料,，殷紂王統(tǒng)治后期,，設(shè)酒池肉林、炮烙之刑,，由此達到昏庸殘暴的頂峰,。

從“鳥籠效應(yīng)”里，我們能受到很多啟發(fā),，首先就是慣性思維,。

看到鳥籠就聯(lián)想到鳥，看到煙灰缸就自然認為這個人會抽煙,，……我們常常受困于慣性思維,，按照固有的模式和套路去思考問題，形成盲點而看不到其他的可能性,。往好處想,，這叫“熟能生巧”，但更多時候只是“想當然”,。

這樣的思想桎梏,，在生活中太多太多了。用英語翻譯“中國銀行”,，就情不自禁念成“China Bank”,，所以你總是學不好英語；買了10號零點三十分的火車票，結(jié)果10號晚上去時火車已經(jīng)開走了……

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回顧一下我們在生活中所做的選擇和決定,，有多少是被慣性思維所影響的呢,？

其次是他人的不解，會給你帶來極大的心理壓力,。

比如雙十一這么便宜你為什么不買,？三十歲了你怎么還沒有結(jié)婚？別人異樣的眼光無形中透露出一些不好的訊息：雙十一不買東西是傻,，三十歲了還不結(jié)婚是沒人要,。

即使最初的你對自己有著清醒的認知，也很在別人的眼光下堅持下來,，最終懷疑自己是否正確,，從而陷入別人給你設(shè)置的鳥籠中。

最后是加法思維和減法思維的選擇,。

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有一部電影叫《遺愿清單》,，影片講述兩個患了癌癥晚期的病人，面對生命的最后時刻,，在余下的日子里度過豐盛和歡樂的人生故事,。因為他們清楚地知道現(xiàn)在做的每一件事都有可能是最后一件，做一件少一件,。所以他們更加珍惜當下、也會更加謹慎,。

這就是一種減法思維,， “一個人放下的越多，越富有,?！?/p>

有時失去比擁有更踏實，但放下比拿起更沉重,。

我們總是想著填滿那個“鳥籠”,，本質(zhì)上是想要填滿內(nèi)心的欲望，鳥籠效應(yīng)很大程度上體現(xiàn)的是我們的貪婪,。

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因為貪婪,，所以舍不得丟棄精致的鳥籠，因為偶然得到或贈送的東西有價值,，即使我們當下不需要,，也總想著將來需要，所以為它添置了更多我們本不需要的附屬品,。

消費主義之所以盛行,，正是因為商家掌握了人性中的貪婪，設(shè)置了各種各樣的“鳥籠”：第二件半價；秋天的第一杯奶茶,；房子是租來的,，生活不是；一克拉以上的鉆石才是愛情……

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任何事物都有正反兩面,，“鳥籠效應(yīng)”也不例外,，明白了“鳥籠效應(yīng)”的內(nèi)涵后，我們要做的就是利用好“鳥籠效應(yīng)”,，給我們帶來新的改變,。

避免被別人的“鳥籠”限制

尤其是商家設(shè)置的“鳥籠”，防止掉入商家的圈套,。在購買東西前,，想清楚自己是否真的需要，明確這一點之后,，無論商家給你設(shè)置的是金鳥籠還是銀鳥籠,，你都能從容不迫地識破，不會僅僅因為便宜而買回一堆用不著的東西了,。

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2.學會利用“鳥籠”的正面效應(yīng)

讀書是一個毋庸置疑的好習慣,，很多人明白卻很難堅持。有研究表明,，敞開的書比合上的書更容易讓人產(chǎn)生閱讀欲望,，這其實就是利用了“鳥籠效應(yīng)”，所以不妨將那些書籍常常敞開放在離自己近的位置,，總有一天你會想到拿起來看看,。

當你慢慢越讀越多，就會自然養(yǎng)成閱讀的習慣,，不再依賴“鳥籠效應(yīng)”了,。

3.給別人設(shè)置一個“鳥籠”

人們總會因為別人對自己好的評價而不斷向那個方向去靠，以達到自己在別人心目中的預(yù)期,。

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比如當你的老公心血來潮做了一頓晚餐,，作為妻子不妨多夸夸他做得好吃，或許你會發(fā)現(xiàn)你的老公下廚的次數(shù)越來越多,，因為他情不自禁地去靠近和符合他在你心目中“大廚”的形象,。

“鳥籠效應(yīng)”在生活中無處不見，我們不需要過于恐懼和刻意去避開它,，而是想辦法讓它發(fā)揮出正面的作用,。當你不自覺地在自己的心里先掛上一只“鳥籠”，再不由自主地往里填滿什么東西時,，那不妨往里裝進好的興趣,、好的習慣,、好的生活方式，最后養(yǎng)出一只漂亮的小鳥,。