你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),，家總是越來(lái)越擁擠，日子總是越過(guò)越瑣碎,。

在偶然獲得一件東西時(shí),，我們總是習(xí)慣用加法思維繼續(xù)添加一些與之相關(guān),，但并不需要的東西，于是家里的面積被這些東西不斷擠壓,，最終不得不來(lái)一波徹底的斷舍離才能將家解放出來(lái),。

其實(shí)，這就是“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”,，它的誕生起源于一名非常著名的美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯,。

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1907年，詹姆斯從哈佛大學(xué)退休，同時(shí)退休的還有他的好友物理學(xué)家卡爾森,。一天,，兩人打賭。詹姆斯說(shuō)：“我一定會(huì)讓你不久就養(yǎng)上一只鳥(niǎo)的,?！笨柹灰詾槿唬骸拔也恍牛∫?yàn)槲覐膩?lái)就沒(méi)有想過(guò)要養(yǎng)一只鳥(niǎo),?！?/p>

沒(méi)過(guò)幾天，恰逢卡爾森生日,，詹姆斯送上了禮物——一只精致的鳥(niǎo)籠,。卡爾森笑了：“我只當(dāng)它是一件漂亮的工藝品,。你就別費(fèi)勁了,。”從此以后,，只要客人來(lái)訪,，看見(jiàn)書(shū)桌旁那只空蕩蕩的鳥(niǎo)籠，他們幾乎都會(huì)無(wú)一例外地問(wèn)：“教授,，你養(yǎng)的鳥(niǎo)什么時(shí)候死了,？”卡爾森只好一次次地向客人解釋?zhuān)骸拔覐膩?lái)就沒(méi)有養(yǎng)過(guò)鳥(niǎo)?！比欢?，這種回答每每換來(lái)的卻是客人困惑而有些不信任的目光。

無(wú)奈之下,，卡爾森教授只好買(mǎi)了一只鳥(niǎo),，詹姆斯的“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”奏效了。

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鳥(niǎo)籠效應(yīng)：假如一個(gè)人買(mǎi)了一只空鳥(niǎo)籠放在家里,，那么一段時(shí)間后,，他一般會(huì)為了用這只籠子再買(mǎi)一只鳥(niǎo)回來(lái)養(yǎng)而不會(huì)把籠子丟掉，也就是這個(gè)人反而被籠子給異化掉了,，成為籠子的俘虜。

在中國(guó)歷史上,，其實(shí)也有這么一個(gè)類(lèi)似“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”的故事,，它叫見(jiàn)微知著：

殷紂王帝辛年輕時(shí)也是一名明君，但有一次,，紂王讓人給自己做了一雙象牙筷子,，他的大臣太師箕子就感到非常可怕和擔(dān)心,。他認(rèn)為：用象牙筷子吃飯就一定不肯用陶土粗制碗具,，必將用犀牛角或玉作成杯盤(pán),；餐具改變了，食品也會(huì)隨之改變,，進(jìn)一步升級(jí)到山珍海味,，珍禽異獸將成盤(pán)中之物；食物改變了,，將不滿(mǎn)足穿著,，麻布為衣將不再流行，朝中之人進(jìn)而會(huì)穿綾著緞,；穿著改了,，下一步將造豪華的車(chē)子，建高闊殿宇樓臺(tái),，追求享樂(lè),。如此下去將一發(fā)不可收拾，腐敗之風(fēng)會(huì)很快盛行起來(lái),。

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后來(lái)果不其然如箕子所料,，殷紂王統(tǒng)治后期，設(shè)酒池肉林,、炮烙之刑,，由此達(dá)到昏庸殘暴的頂峰。

從“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”里,，我們能受到很多啟發(fā),，首先就是慣性思維。

看到鳥(niǎo)籠就聯(lián)想到鳥(niǎo),，看到煙灰缸就自然認(rèn)為這個(gè)人會(huì)抽煙,，……我們常常受困于慣性思維，按照固有的模式和套路去思考問(wèn)題,，形成盲點(diǎn)而看不到其他的可能性,。往好處想，這叫“熟能生巧”,，但更多時(shí)候只是“想當(dāng)然”,。

這樣的思想桎梏，在生活中太多太多了,。用英語(yǔ)翻譯“中國(guó)銀行”,，就情不自禁念成“China Bank”，所以你總是學(xué)不好英語(yǔ),；買(mǎi)了10號(hào)零點(diǎn)三十分的火車(chē)票,，結(jié)果10號(hào)晚上去時(shí)火車(chē)已經(jīng)開(kāi)走了……

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回顧一下我們?cè)谏钪兴龅倪x擇和決定，有多少是被慣性思維所影響的呢？

其次是他人的不解,，會(huì)給你帶來(lái)極大的心理壓力,。

比如雙十一這么便宜你為什么不買(mǎi)？三十歲了你怎么還沒(méi)有結(jié)婚,？別人異樣的眼光無(wú)形中透露出一些不好的訊息：雙十一不買(mǎi)東西是傻,，三十歲了還不結(jié)婚是沒(méi)人要。

即使最初的你對(duì)自己有著清醒的認(rèn)知,，也很在別人的眼光下堅(jiān)持下來(lái),，最終懷疑自己是否正確，從而陷入別人給你設(shè)置的鳥(niǎo)籠中,。

最后是加法思維和減法思維的選擇,。

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有一部電影叫《遺愿清單》，影片講述兩個(gè)患了癌癥晚期的病人,，面對(duì)生命的最后時(shí)刻,，在余下的日子里度過(guò)豐盛和歡樂(lè)的人生故事。因?yàn)樗麄兦宄刂垃F(xiàn)在做的每一件事都有可能是最后一件,，做一件少一件,。所以他們更加珍惜當(dāng)下、也會(huì)更加謹(jǐn)慎,。

這就是一種減法思維,， “一個(gè)人放下的越多，越富有,?！?/p>

有時(shí)失去比擁有更踏實(shí)，但放下比拿起更沉重,。

我們總是想著填滿(mǎn)那個(gè)“鳥(niǎo)籠”,，本質(zhì)上是想要填滿(mǎn)內(nèi)心的欲望，鳥(niǎo)籠效應(yīng)很大程度上體現(xiàn)的是我們的貪婪,。

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因?yàn)樨澙?，所以舍不得丟棄精致的鳥(niǎo)籠，因?yàn)榕既坏玫交蛸?zèng)送的東西有價(jià)值,，即使我們當(dāng)下不需要,，也總想著將來(lái)需要，所以為它添置了更多我們本不需要的附屬品,。

消費(fèi)主義之所以盛行,，正是因?yàn)樯碳艺莆樟巳诵灾械呢澙罚O(shè)置了各種各樣的“鳥(niǎo)籠”：第二件半價(jià),；秋天的第一杯奶茶；房子是租來(lái)的，生活不是,；一克拉以上的鉆石才是愛(ài)情……

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任何事物都有正反兩面,，“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”也不例外，明白了“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”的內(nèi)涵后,，我們要做的就是利用好“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”,，給我們帶來(lái)新的改變。

避免被別人的“鳥(niǎo)籠”限制

尤其是商家設(shè)置的“鳥(niǎo)籠”,，防止掉入商家的圈套,。在購(gòu)買(mǎi)東西前，想清楚自己是否真的需要,，明確這一點(diǎn)之后,，無(wú)論商家給你設(shè)置的是金鳥(niǎo)籠還是銀鳥(niǎo)籠，你都能從容不迫地識(shí)破,，不會(huì)僅僅因?yàn)楸阋硕I(mǎi)回一堆用不著的東西了,。

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2.學(xué)會(huì)利用“鳥(niǎo)籠”的正面效應(yīng)

讀書(shū)是一個(gè)毋庸置疑的好習(xí)慣，很多人明白卻很難堅(jiān)持,。有研究表明,，敞開(kāi)的書(shū)比合上的書(shū)更容易讓人產(chǎn)生閱讀欲望，這其實(shí)就是利用了“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”,，所以不妨將那些書(shū)籍常常敞開(kāi)放在離自己近的位置,，總有一天你會(huì)想到拿起來(lái)看看。

當(dāng)你慢慢越讀越多,，就會(huì)自然養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣,，不再依賴(lài)“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”了。

3.給別人設(shè)置一個(gè)“鳥(niǎo)籠”

人們總會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)自己好的評(píng)價(jià)而不斷向那個(gè)方向去靠,，以達(dá)到自己在別人心目中的預(yù)期,。

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比如當(dāng)你的老公心血來(lái)潮做了一頓晚餐，作為妻子不妨多夸夸他做得好吃,，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的老公下廚的次數(shù)越來(lái)越多,，因?yàn)樗椴蛔越厝タ拷头纤谀阈哪恐小按髲N”的形象。

“鳥(niǎo)籠效應(yīng)”在生活中無(wú)處不見(jiàn),，我們不需要過(guò)于恐懼和刻意去避開(kāi)它,，而是想辦法讓它發(fā)揮出正面的作用。當(dāng)你不自覺(jué)地在自己的心里先掛上一只“鳥(niǎo)籠”,，再不由自主地往里填滿(mǎn)什么東西時(shí),，那不妨往里裝進(jìn)好的興趣、好的習(xí)慣,、好的生活方式,，最后養(yǎng)出一只漂亮的小鳥(niǎo),。