你有沒有發(fā)現(xiàn),，家總是越來越擁擠,，日子總是越過越瑣碎,。

在偶然獲得一件東西時(shí),，我們總是習(xí)慣用加法思維繼續(xù)添加一些與之相關(guān),，但并不需要的東西,，于是家里的面積被這些東西不斷擠壓,，最終不得不來一波徹底的斷舍離才能將家解放出來,。

其實(shí),，這就是“鳥籠效應(yīng)”，它的誕生起源于一名非常著名的美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯,。

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1907年,，詹姆斯從哈佛大學(xué)退休，同時(shí)退休的還有他的好友物理學(xué)家卡爾森,。一天,，兩人打賭。詹姆斯說：“我一定會(huì)讓你不久就養(yǎng)上一只鳥的,?！笨柹灰詾槿唬骸拔也恍牛∫?yàn)槲覐膩砭蜎]有想過要養(yǎng)一只鳥,?！?/p>

沒過幾天，恰逢卡爾森生日,，詹姆斯送上了禮物——一只精致的鳥籠,。卡爾森笑了：“我只當(dāng)它是一件漂亮的工藝品,。你就別費(fèi)勁了,。”從此以后,，只要客人來訪,，看見書桌旁那只空蕩蕩的鳥籠，他們幾乎都會(huì)無一例外地問：“教授,，你養(yǎng)的鳥什么時(shí)候死了,？”卡爾森只好一次次地向客人解釋：“我從來就沒有養(yǎng)過鳥?！比欢?，這種回答每每換來的卻是客人困惑而有些不信任的目光。

無奈之下,，卡爾森教授只好買了一只鳥,，詹姆斯的“鳥籠效應(yīng)”奏效了,。

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鳥籠效應(yīng)：假如一個(gè)人買了一只空鳥籠放在家里，那么一段時(shí)間后,，他一般會(huì)為了用這只籠子再買一只鳥回來養(yǎng)而不會(huì)把籠子丟掉,，也就是這個(gè)人反而被籠子給異化掉了，成為籠子的俘虜,。

在中國(guó)歷史上,，其實(shí)也有這么一個(gè)類似“鳥籠效應(yīng)”的故事，它叫見微知著：

殷紂王帝辛年輕時(shí)也是一名明君,，但有一次,，紂王讓人給自己做了一雙象牙筷子，他的大臣太師箕子就感到非?？膳潞蛽?dān)心,。他認(rèn)為：用象牙筷子吃飯就一定不肯用陶土粗制碗具，必將用犀牛角或玉作成杯盤,；餐具改變了,，食品也會(huì)隨之改變，進(jìn)一步升級(jí)到山珍海味,，珍禽異獸將成盤中之物,；食物改變了，將不滿足穿著,，麻布為衣將不再流行,，朝中之人進(jìn)而會(huì)穿綾著緞；穿著改了,，下一步將造豪華的車子,，建高闊殿宇樓臺(tái)，追求享樂,。如此下去將一發(fā)不可收拾,，腐敗之風(fēng)會(huì)很快盛行起來。

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后來果不其然如箕子所料,，殷紂王統(tǒng)治后期,，設(shè)酒池肉林、炮烙之刑,，由此達(dá)到昏庸殘暴的頂峰,。

從“鳥籠效應(yīng)”里，我們能受到很多啟發(fā),，首先就是慣性思維,。

看到鳥籠就聯(lián)想到鳥，看到煙灰缸就自然認(rèn)為這個(gè)人會(huì)抽煙，……我們常常受困于慣性思維,，按照固有的模式和套路去思考問題,，形成盲點(diǎn)而看不到其他的可能性。往好處想,，這叫“熟能生巧”,，但更多時(shí)候只是“想當(dāng)然”。

這樣的思想桎梏,，在生活中太多太多了。用英語翻譯“中國(guó)銀行”,，就情不自禁念成“China Bank”,，所以你總是學(xué)不好英語；買了10號(hào)零點(diǎn)三十分的火車票,，結(jié)果10號(hào)晚上去時(shí)火車已經(jīng)開走了……

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回顧一下我們?cè)谏钪兴龅倪x擇和決定,，有多少是被慣性思維所影響的呢？

其次是他人的不解,，會(huì)給你帶來極大的心理壓力,。

比如雙十一這么便宜你為什么不買？三十歲了你怎么還沒有結(jié)婚,？別人異樣的眼光無形中透露出一些不好的訊息：雙十一不買東西是傻,，三十歲了還不結(jié)婚是沒人要。

即使最初的你對(duì)自己有著清醒的認(rèn)知,，也很在別人的眼光下堅(jiān)持下來,，最終懷疑自己是否正確，從而陷入別人給你設(shè)置的鳥籠中,。

最后是加法思維和減法思維的選擇,。

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有一部電影叫《遺愿清單》，影片講述兩個(gè)患了癌癥晚期的病人,，面對(duì)生命的最后時(shí)刻,，在余下的日子里度過豐盛和歡樂的人生故事。因?yàn)樗麄兦宄刂垃F(xiàn)在做的每一件事都有可能是最后一件,，做一件少一件,。所以他們更加珍惜當(dāng)下、也會(huì)更加謹(jǐn)慎,。

這就是一種減法思維,， “一個(gè)人放下的越多，越富有,?！?/p>

有時(shí)失去比擁有更踏實(shí)，但放下比拿起更沉重。

我們總是想著填滿那個(gè)“鳥籠”,，本質(zhì)上是想要填滿內(nèi)心的欲望,，鳥籠效應(yīng)很大程度上體現(xiàn)的是我們的貪婪。

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因?yàn)樨澙?，所以舍不得丟棄精致的鳥籠,，因?yàn)榕既坏玫交蛸?zèng)送的東西有價(jià)值，即使我們當(dāng)下不需要,，也總想著將來需要,，所以為它添置了更多我們本不需要的附屬品。

消費(fèi)主義之所以盛行,，正是因?yàn)樯碳艺莆樟巳诵灾械呢澙?，設(shè)置了各種各樣的“鳥籠”：第二件半價(jià)；秋天的第一杯奶茶,；房子是租來的,，生活不是；一克拉以上的鉆石才是愛情……

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任何事物都有正反兩面,，“鳥籠效應(yīng)”也不例外,，明白了“鳥籠效應(yīng)”的內(nèi)涵后，我們要做的就是利用好“鳥籠效應(yīng)”,，給我們帶來新的改變,。

避免被別人的“鳥籠”限制

尤其是商家設(shè)置的“鳥籠”，防止掉入商家的圈套,。在購(gòu)買東西前,，想清楚自己是否真的需要，明確這一點(diǎn)之后,，無論商家給你設(shè)置的是金鳥籠還是銀鳥籠,，你都能從容不迫地識(shí)破，不會(huì)僅僅因?yàn)楸阋硕I回一堆用不著的東西了,。

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2.學(xué)會(huì)利用“鳥籠”的正面效應(yīng)

讀書是一個(gè)毋庸置疑的好習(xí)慣,，很多人明白卻很難堅(jiān)持。有研究表明,，敞開的書比合上的書更容易讓人產(chǎn)生閱讀欲望,，這其實(shí)就是利用了“鳥籠效應(yīng)”，所以不妨將那些書籍常常敞開放在離自己近的位置,，總有一天你會(huì)想到拿起來看看,。

當(dāng)你慢慢越讀越多，就會(huì)自然養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣,，不再依賴“鳥籠效應(yīng)”了,。

3.給別人設(shè)置一個(gè)“鳥籠”

人們總會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)自己好的評(píng)價(jià)而不斷向那個(gè)方向去靠,，以達(dá)到自己在別人心目中的預(yù)期。

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比如當(dāng)你的老公心血來潮做了一頓晚餐,，作為妻子不妨多夸夸他做得好吃,，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的老公下廚的次數(shù)越來越多，因?yàn)樗椴蛔越厝タ拷头纤谀阈哪恐小按髲N”的形象,。

“鳥籠效應(yīng)”在生活中無處不見,，我們不需要過于恐懼和刻意去避開它，而是想辦法讓它發(fā)揮出正面的作用,。當(dāng)你不自覺地在自己的心里先掛上一只“鳥籠”,，再不由自主地往里填滿什么東西時(shí)，那不妨往里裝進(jìn)好的興趣,、好的習(xí)慣,、好的生活方式，最后養(yǎng)出一只漂亮的小鳥,。