一,、素食更適合中國人,？

不管是素食還是葷菜,，其實我覺得大部分的人的話都是比較喜歡吃的，這些食物混在一起,，而且也符合我們的,。營養(yǎng)均衡的。

以下是關(guān)于食物的冰箱存放,。

青菜類：菠菜,、生菜、白菜,、空心菜等,，如需要放冰箱正確做法是，用保鮮盒或者廚房用紙,，將需要冷藏的食材包裹起來,，這樣帶葉蔬菜不會快速變蔫，食用的時候味道更新鮮,。

水果類：特別是熱帶水果,，最不易放冰箱，應(yīng)該放在陰涼避光的地方,，如非要冷藏,，時間最好不要超過3天，如果果皮顏色變暗,，或者出現(xiàn)凍傷，這樣的就不能再食用了,。切開的水果最好不要超過12小時,。

肉類食材：特別是豬 牛 羊肉存放時間不宜超過90天。雖然不會壞,，但是營養(yǎng)會流失很嚴重,，大家在購買的時候，一定要注意采購數(shù)量,。

腌制類：腌制類食材,，如臘肉 臘魚 臘腸儲存時間不宜超過180天。

魚蝦類：冷凍時間比較短,，最長30天,，因為魚類中含有不飽和氨基酸，如果冷藏時間過長,，會導(dǎo)致氣味變壞,，肉體發(fā)黃。

剩菜剩飯：如果一頓吃不完的菜飯，放冰箱時最好用保鮮盒分開來盛,，而且要密封,。冷藏時間不易超過2天，食用時查看是否變質(zhì),。熱食物不要放冰箱冷藏,，這樣會導(dǎo)致超負荷運轉(zhuǎn)。

海鮮類,，如貝類 藻類一般不要超過20天,。雖然超過這個期限不會壞，但是會影響食用口感,。

冰箱冷藏室和冷凍室的溫度應(yīng)分別4℃和零下18℃左右,。洋蔥 西紅柿 面包 咖啡 大蒜 蜂蜜 橄欖油 茶葉等這幾類食材不宜放冰箱。

再就是生熟食物不能放一起,，食物不宜過滿,，肉類食物在儲存時，要清洗干凈,，大塊的需要分開來存放,。各類瓶裝飲品不宜放冷凍，如牛奶 果汁 飲料等,，最好是放在4度左右的冷藏室,。冷凍室的溫度應(yīng)該在零下18℃左右，在這種溫度下,，一般細菌都會被抑制或殺死,，所以這里面存放食品具有更好的保鮮作用。

總體來說,，如大家購買的食物不立即食用時,，要看清包裝上的要求存儲溫度是多少，切不可盲目亂放,。

以上內(nèi)容僅供參考,，說了一些關(guān)于食物與冰箱的存放時間，在生活當(dāng)中也是可以使用得到的,。

素食不當(dāng)會引起多種營養(yǎng)素缺乏,，所以素食者必須學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配

素食不當(dāng)很易缺乏下列幾種營養(yǎng)素：

優(yōu)質(zhì)蛋白。平時吃的主食,，其蛋白質(zhì)基本都缺乏賴氨酸,，吸收利用率稍微低；如果質(zhì)量好些的大豆及其制品攝入的量不夠,，就很容易出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)蛋白的缺乏,，進而影響生長發(fā)育,、皮膚健康等。

鐵,。植物性食物中的鐵屬于三價鐵,，其吸收利用率很低，大約為3～5%,，而動物性食物中的鐵的吸收利用率基本都會達到20%以上,，所以素食者很容易缺乏，出現(xiàn)面色蒼白,、貧血等問題,。

維生素B12。植物性食物中維生素B12比較匱乏,，只有發(fā)酵的豆制品如豆豉,、豆腐乳、納豆中含有一些,，而豆腐乳,、豆豉又比較咸，常作為調(diào)味料來用,，中國人又沒有吃納豆的習(xí)慣,，所以很多素食的人也容易缺乏維生素B12，最近新聞報道了常年吃吃素的一女性因為維生素B12缺乏導(dǎo)致了脊髓何周圍神經(jīng)受損,。

所以要素食一定得合理搭配才能吃得營養(yǎng),。具體可以參考中國居民膳食指南給出的飲食建議和量。

建議如下：

1,、谷類為主,，食物多樣；適量增加全谷物,。

2,、增加大豆及其制品的攝入，每天50～80克,，使用發(fā)酵豆制品。

3,、常吃堅果,、海藻、菌菇,。

4,、熟菜、水果應(yīng)充足,。

5,、合理選擇烹調(diào)油,。

吃素是適合任何一個國家的人的。由于現(xiàn)在人們的生活水平都提高了,，所以越來越多的人吃太多的油脂,。所以就會造成很多肥胖的現(xiàn)象，所以現(xiàn)在應(yīng)該多吃一些素食,，這樣就會更加的健康,。

不是的，人本身就是吃五谷雜糧的,，魚肉蛋奶的營養(yǎng)對人體都是不可或缺的,，只不過有的人喜歡素食，時間長了胃也就慢慢適應(yīng)了對素食的消化,，偶爾吃一次肉食,，胃部可能會不舒服，也不是什么大問題,，同樣的,，中國人習(xí)慣了吃熟食，外國人喜歡半生不熟的,，也只是飲食習(xí)慣改變了胃的消化能力而已,。

從營養(yǎng)的角度講，素食更適合中國人,，因為中國人向來是吃肉食,，也就說吃牛羊豬肉的。我的營養(yǎng)成分過多,，容易引起身體的代謝不平衡,。

二、把梳子賣給和尚的故事的營銷思維,？

營銷是一門高深的學(xué)問,，出類拔萃的營銷師是精英中的極品。把梳子賣給和尚,，首先要打破使用常規(guī)和固定化思維模式,。梳子不僅僅可以用來梳頭，還可以用來刮背,，按壓穴位,，梳通經(jīng)絡(luò)，按摩頭皮和腳底…從而達到促進健康的目的,。

也可以用來給面點壓花,，制作出精美的面食，讓素餐更加色,，香,，味俱全,。

三、“綠色黃金”牛油果背后的營銷套路有哪些,？長期食用有何危害,？

綠色黃金牛油果能夠成功的走入大家的視野，和商家的營銷套路有一定的關(guān)系,。牛油果本來是一款非常小眾的水果,，但是現(xiàn)在它已經(jīng)實現(xiàn)了逆襲，成為了很多人餐盤必備的食物,。商家對它進行了改名,，在上個世紀的時候，這些經(jīng)銷商花了很多時間才讓牛油果和其他的水果擁有著同樣的競爭資本,。

牛油果的價格是比較高的,，同時這種水果并沒有很大的味道，名字和自己的口感是非常相似的,，吃起來油油的,。一段時間之后，一些商家開始關(guān)注營養(yǎng)學(xué),。對于大多數(shù)的美國人來說,，他們更想吃到更加的健康，而不是想擁有一個更肥的身材,。商家就開始包裝這些牛油果,，因為在牛油果中擁有著豐富的價值，同時在很多健身教練的食物當(dāng)中經(jīng)常會加入這一款食物,，應(yīng)是大家紛紛效仿,，同時這種水果也成為了森林黃油，并且引領(lǐng)了一次全新的潮流,。

有很多人是素食主義者,，對于這些素食主義者來說，他們找到了一款最適合替代肉類的食物,，就是牛油果,，而且覺得可以把牛油果當(dāng)成牛油吃。相信很多人在聽到這一番言論的時候,，一定會覺得特別的好奇,，這種水果可就無論是在營養(yǎng)價值還是在價格上都是沒有辦法比擬的。但是在眾多素食主義者的推崇之下,，已經(jīng)成為了很多家庭必備的食物,。

在牛油果中,，脂肪以及熱量的含量是非常高的,，如果大家經(jīng)常吃牛油果的話,，就會導(dǎo)致肥胖這種問題出現(xiàn)在自己身上。同時在這種水果當(dāng)中,，植物蛋白也非常的豐富,。如果一次性吃太多的話，可能會出現(xiàn)消化不良的問題,，因此大家在吃任何食物的時候,，一定要控制自己的食欲。這種食物不建議長期吃,。

牛油果原產(chǎn)于墨西哥和中美洲,，對很多國家來說需要依賴進口，其運輸方式與溫度控制等要求增加了成本,，因此決定了牛油果無法長期通過價格戰(zhàn)打開市場,、賠本賺吆喝。 于是索性將目標用戶鎖定為具有一定消費能力的中高端人群,，將牛油果“貴族化”,。 為了使既不好看又不好吃的牛油果配得上“水果中的愛馬仕”這一身份，經(jīng)銷商們挖空心思地挖掘牛油果賣點,，實現(xiàn)差異化定位,。

過量食用牛油果可能會肥胖。牛油果營養(yǎng)價值雖然高,，但也不可無節(jié)制多吃,，寶寶一天最多吃一個。因為牛油果是水果中能量最高的一種,，脂肪含量約15%,，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,，能量更是甜蘋果的3倍,、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會肥胖,。

這些商家打著牛油果低脂,，綠色，健康的旗號,，而且其產(chǎn)量較低,，提高了牛油果的價格；牛油果的脂肪比較高,，對于一些血壓血脂較高的人,，不適合過多服用，如果過多吃可能會造成脂肪堆積,，有害人的身體健康,。

現(xiàn)在的銷售商抓住了人們的養(yǎng)生心理,，并且宣傳牛油果對身體的好處很大，能夠讓人們更加的健康,，就會引起人們的追捧,。可能會導(dǎo)致熱量增加會造成肥胖,，可能會拉肚子,，可能會影響到腸胃的健康。