不同年齡消費(fèi)者群體的消費(fèi)心理
消費(fèi)者對產(chǎn)品的需求會隨著年齡的增長而變化,,在生命周期的不同階段,相應(yīng)需要各種不同的商品,。如在幼年期,,需要嬰兒食品、玩具等,;而在老年期,,則更多需要保健和延年益壽產(chǎn)品。不同性別的消費(fèi)者,,其購買行為也有很大差異,。煙酒類產(chǎn)品較多為男性消費(fèi)者購買,而女性消費(fèi)者則喜歡購買時裝,、首飾和化妝品等,。
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不同年齡段人群的營養(yǎng)需求特點(diǎn)
雖說均衡營養(yǎng)對每個人都很重要,,但許多男士往往對其關(guān)注甚少;即使部分男士想吃得健康,,但工作上的應(yīng)酬,,逼迫他們不得不成天大魚大肉,推杯換盞,。其實(shí),,健康而合理的飲食不僅讓你“看上去很美”,更為你的事業(yè)奠定良好的基石。最重要的是,,健康飲食要從20歲開始,! 20―35歲含鎂食物促生育 這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收獲季。如何使自己的理想經(jīng)過奮斗,、拼搏成為現(xiàn)實(shí),,除了事業(yè)上要格外努力外,均衡的營養(yǎng)也可以助你“一臂之力”: 富含維生素A的食品要適量:維生素A有助于提高免疫力,,保護(hù)視力,,預(yù)防癌癥。一個成年男子每天需要攝入700微克維生素A,,過量對身體也有害,。含維生素A較多的食物有動物肝臟、乳制品,、魚類,、西紅柿、胡蘿卜,、杏,、香瓜等?! 『S生素C的食物要充足:維生素C不但可以提高免疫力,,還可預(yù)防心臟病,、中風(fēng),,保護(hù)牙齒,同時對男性不育的治療有輔助作用,。堅持服用維生素C還可起到延緩衰老的作用,。 維生素C含量最高的食物有花菜,、青辣椒,、橙子、葡萄汁,、西紅柿,。據(jù)研究,每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為100―200毫克,,最低不少于60微克,。即半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低量,吸煙的人更應(yīng)該多攝入富含維生素C的食物,?! 『\食物不能缺:鋅是人體酶的活性成分,能促進(jìn)性激素的生成,可以保持男人的性能力,。如果鋅缺乏可以引起精子數(shù)量減少,,精子畸形增加以及性功能減退。建議每天攝入鋅11毫克左右,,過量會影響其他礦物質(zhì)的吸收,。100克瘦肉、鯉魚中含鋅分別為2.3毫克,、2.1毫克,。含鋅較多的食物還有牡蠣、粗糧,、大豆,、蛋、海產(chǎn)品等,?! 『V的食物不可少:鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓,、提高男士的生育能力,。建議男士早餐應(yīng)吃牛奶、燕麥粥和一個香蕉,。含鎂較多的食物有大豆,、馬鈴薯、核桃仁,、燕麥粥,、通心粉、綠葉菜和海產(chǎn)品,?! ⊙a(bǔ)充水分要足夠:人體任何一個細(xì)胞都不能缺乏水分,成年人身體60%―65%是水分,,如果男士們想要保持健美的肌肉,,就必須飲用足夠量的水,因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍,。中等身材的男士每人須飲用8杯水,,運(yùn)動量大的男士對水的需求量則更大?! 〗錈熛蘧埔杂X:眾所周知,,吸煙有害健康,它是造成肺癌,、慢性肺組織疾病,、心血管病的危險因素,。因此,為了健康,,青年人最好不要吸煙,。而酒是一把雙刃劍,常說“少量的酒是健康的朋友,,過量的酒就是罪魁禍?zhǔn)?。” 如果每天飲用紅葡萄酒20―30毫升或白酒25毫升,、啤酒100毫升,,對身體有好處,過量則影響健康,,酗酒則后患無窮,。因此,在這個年齡段就控制飲酒對將來很有好處,。
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