相親唄~看運動的美女總是和愛運動的男生有共同語言的,。當然不要說是相親,,否則會含羞哈哈!可以說是一些小游戲,,比如在體操房,,愈加房進行兩人三足啊,俯臥撐,,仰臥起坐的比拼,,也可以單車比拼(耗時間)。,。,。男女搭配比賽。,。怎么搭配呢,?可能不好意思。先自由組合,,自由組合組合不到,,抽簽搭配好了、...
1,、先跑步,,先把跑步機調(diào)慢,慢慢的在調(diào)快,,就這樣,,每次跑步在40分鐘以內(nèi),然后調(diào)成可以走的速度,走一會,,然后再跑(這樣跑2~3次,,跑不動不要勉強,慢慢來,,記得跑完要補水,,去以前準備好水和毛巾,特別熱) 2,、減肚子可以在健身區(qū)做仰臥起坐,,每組做20~50(練一段時間,可以根據(jù)自身情況增加)個,,做4~...