相親唄~看運(yùn)動(dòng)的美女總是和愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男生有共同語(yǔ)言的,。當(dāng)然不要說(shuō)是相親,,否則會(huì)含羞哈哈!可以說(shuō)是一些小游戲,,比如在體操房,,愈加房進(jìn)行兩人三足啊,俯臥撐,,仰臥起坐的比拼,,也可以單車比拼(耗時(shí)間)。,。,。男女搭配比賽。,。怎么搭配呢,?可能不好意思。先自由組合,,自由組合組合不到,,抽簽搭配好了、...
1、先跑步,,先把跑步機(jī)調(diào)慢,,慢慢的在調(diào)快,就這樣,,每次跑步在40分鐘以內(nèi),,然后調(diào)成可以走的速度,走一會(huì),,然后再跑(這樣跑2~3次,,跑不動(dòng)不要勉強(qiáng),慢慢來(lái),,記得跑完要補(bǔ)水,,去以前準(zhǔn)備好水和毛巾,特別熱) 2,、減肚子可以在健身區(qū)做仰臥起坐,,每組做20~50(練一段時(shí)間,可以根據(jù)自身情況增加)個(gè),,做4~...