作為消費(fèi)者怎樣維護(hù)自己的權(quán)益呢？
作為消費(fèi)者怎樣維護(hù)自己的權(quán)益呢,？
1,、作為消費(fèi)者,，要有基本的法律知識(shí),，要有維權(quán)意識(shí),，不僅要學(xué)法,、守法,，還要用法，敢于拿起法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益,。
2,、消費(fèi)者在購(gòu)物消費(fèi)時(shí)，要記得索要發(fā)票并保存好,。
3,、在發(fā)生消費(fèi)爭(zhēng)議時(shí)，要及時(shí)向律師等相關(guān)專業(yè)人員咨詢,，尋求法律幫助,。
4、在發(fā)生爭(zhēng)議時(shí),，可根據(jù)《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》第34條明確規(guī)定,，可以通過(guò)五種途徑解決： (1)與經(jīng)營(yíng)者協(xié)商和解； (2)請(qǐng)求消費(fèi)者協(xié)會(huì)調(diào)解,； (3)向有關(guān)行政部門申訴,； (4)根據(jù)與經(jīng)營(yíng)者達(dá)成的仲裁協(xié)議提請(qǐng)仲裁機(jī)構(gòu)仲裁； (5)向人民法院提起訴訟,。
為什么市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)以消費(fèi)者需求作為研究的中心,？
洞察用戶需求,，是營(yíng)銷的第一直覺(jué)。這句話一點(diǎn)也沒(méi)有錯(cuò),。需求是指人們有能力購(gòu)買并且愿意購(gòu)買某個(gè)具體商品的欲望,，重點(diǎn)在于有購(gòu)買能力。這就需要市場(chǎng)營(yíng)銷以消費(fèi)者需求為中心,，充分了解消費(fèi)者真實(shí)的需乖欲望去實(shí)行目標(biāo)市場(chǎng)的營(yíng)銷。包括運(yùn)用市場(chǎng)營(yíng)銷組合手段,，全面滿足消費(fèi)者的需求,。
樹(shù)立整體產(chǎn)品概念，刺激新產(chǎn)品開(kāi)發(fā),，滿足消費(fèi)者整體需求,。通過(guò)滿足消費(fèi)者需求而實(shí)現(xiàn)企業(yè)獲取利潤(rùn)的目標(biāo)。
市場(chǎng)營(yíng)銷部門成為指揮和協(xié)調(diào)企業(yè)整個(gè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的中心,。
作為減肥者,，你是如何管理自己日常飲食的？
一句話,，減脂不控糖,，飲食管理全泡湯。叔貴見(jiàn)過(guò)太多的人,，每天是喊著管理飲食,，但就是瘦不下來(lái)！這是因?yàn)?，在管理日常飲食的時(shí)候,，漏掉了非常非常重要的一環(huán)
——控糖，糖是讓人變胖的罪魁禍?zhǔn)住?/b>它在讓我們感到愉悅的同時(shí),，還在摧毀著我們的身材,，甚至心理狀態(tài)。英國(guó)有一部紀(jì)錄片叫《足不出戶》,。紀(jì)錄片的主人公叫莎倫·希爾,，她在 33 歲那年的體重，達(dá)到了不可思議的 292 公斤,，是英國(guó)最胖的女人,，沒(méi)有之一。巨大的體重讓她無(wú)法行動(dòng),，每天只能陷在沙發(fā)里,、床上，不能走出家門一步,。
而且,，她自己也根本不想走出家門,，因?yàn)樗膊⒉幌矚g自己這副模樣。面對(duì)鏡頭,，她做出了這樣的自我評(píng)價(jià)——一個(gè)很胖很胖的人,，丑陋至極。
巨大的體重負(fù)擔(dān),，讓莎倫·希爾無(wú)法正常生活,。不能像平常人一樣跑跳，不能像正常人一樣洗澡,，必須要拿一個(gè)清潔球在厚厚的脂肪之間迂回穿梭,。并且，他的丈夫安德魯,，也沒(méi)有業(yè)余時(shí)間的休息娛樂(lè),，工作之外的所有時(shí)間都用來(lái)照顧莎倫。他們夫妻很相愛(ài),，卻無(wú)法擁有自己的孩子,，因?yàn)樵诮Y(jié)婚的短短兩年內(nèi)，莎倫·希爾胖了整整 50 公斤,。回溯日常生活,，除了病理層面之外，她還有一個(gè)非常致命的壞習(xí)慣——對(duì)糖極度成癮,，每時(shí)每刻都想要吃糖,。躺在床上吃糖，困在沙發(fā)里要吃糖,。只有糖可以讓她感覺(jué)到開(kāi)心,。卻也無(wú)時(shí)無(wú)刻不再痛苦之中。
后來(lái),，莎倫立誓減肥,，她不奢望自己能變瘦，只想塊頭小一點(diǎn),，這樣才可以正常生活,。莎倫的肥胖問(wèn)題必須要進(jìn)行根治性胃部手術(shù)，但是一方面這個(gè)手術(shù)有巨大的潛在風(fēng)險(xiǎn),，一方面檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)莎倫以為肥胖肝臟過(guò)大,，必須要先進(jìn)行一個(gè)月的減肥。凱瑞甘教授要求莎倫嚴(yán)格控制飲食,，卡路里攝入用每天 12000,，降低至 800。這也就意味著,，莎倫要徹底控糖,。最開(kāi)始,，心理醫(yī)生和親戚都要不斷地做思想工作。才能讓莎倫從想法上斬?cái)喑蕴堑哪钕?，還要把冰箱里囤積的高糖食物扔出去,。
節(jié)食剛剛開(kāi)始的啥時(shí)候，短短兩個(gè)小時(shí),，莎倫就吃掉了一天的巧克力用量,。這讓她感覺(jué)到不開(kāi)心、焦慮,、不安,。最難過(guò)的時(shí)候，她會(huì)拿著電話,，給媽媽打電話，一邊打一邊哭,。
過(guò)程痛苦,，但控糖是有效的。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的控糖,，莎倫終于減去了 20 公斤的體重,。這讓她的肝臟少了一些，可以接受手術(shù),。兩個(gè)小時(shí)的手術(shù),，莎倫的胃部被切除了四分之三，醫(yī)生說(shuō),，手術(shù)其實(shí)是促進(jìn)了身體某種天然激素的分泌能夠控制莎倫無(wú)法控制的食欲,。手術(shù)六周之后，莎倫的體重開(kāi)始快速減小,，到了 250 公斤,。而這只是一個(gè)開(kāi)始，醫(yī)生希望莎倫能在接下來(lái)的六到九個(gè)月,，繼續(xù) 60 公斤的體重,，這樣就能進(jìn)行第二階段的手術(shù)了。
這個(gè)階段的減肥,，莎倫要堅(jiān)持高蛋白低碳水飲食,，但這種飲食的本質(zhì)——還是控糖。只不過(guò)是攝入更多的蛋白質(zhì),，以減少糖分的攝入,。過(guò)程依然痛苦，沒(méi)有糖就沒(méi)有愉悅感,。必須要承認(rèn)的是,，莎倫并沒(méi)有完全對(duì)自己的體重負(fù)責(zé),，她還是偶爾多吃一點(diǎn)巧克力。并且要承擔(dān)前功盡棄的所有風(fēng)險(xiǎn),。好在,，在大基數(shù)體重下，莎倫減去了60 公斤,，如果她堅(jiān)持這個(gè)飲食方法的話,，體重應(yīng)該還要更低。
后來(lái),，莎倫順利接受了切掉部分小腸的胃繞道手術(shù),，體重總共減去了 114 公斤。過(guò)上了正常人的生活,，最重要的是,，莎倫開(kāi)始變的樂(lè)觀，開(kāi)始對(duì)未來(lái)有希望,。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，在兩次手術(shù)之前，莎倫自己進(jìn)行的控糖節(jié)食,，要比手術(shù)本身減去的體重多很多,。所以，想要減肥,，一定要控糖,。所謂管理日常飲食的前提，就是控糖,。
所謂管理日常飲食的前提,，就是控糖。
所謂管理日常飲食的前提,，就是控糖,。
重說(shuō)三！否則,，不論你如何管理飲食,，還是瘦不下來(lái)。我知道很多人覺(jué)得控糖太麻煩,，尤其是藏在各種食品中的隱形糖,，根本無(wú)能為力。那么,，有沒(méi)有簡(jiǎn)便的控糖方法呢,？有！控糖三個(gè)黃金準(zhǔn)則奉上！《中國(guó)居民膳食指南》建議,，每天攝入的游離糖不超過(guò) 50 g,，最好控制在 25 g 以下。不要覺(jué)得沒(méi)有吃到甜味就不是糖了,，每天叔貴的飲食課都會(huì)收到無(wú)數(shù)無(wú)數(shù)的咨詢,。我們的客服小妹被詢問(wèn)到禿頭，在這里,，跟各位分享我們小妹提煉的辨別添加糖的兩條法寶,，以及解決方法。1,、看配料表,。 配料表中，含量越多,，排序越靠前,，所以配料表前三位含有這些，盡量不買：蔗糖,、果糖,、果葡糖漿、葡萄糖,、白砂糖。比如常吃的奧X奧巧克力夾心餅干,，排名第二的是白砂糖,，就證明這個(gè)含糖量很高。
2,、飲料酸奶看碳水化合物含量,。一般甜飲料中一克碳水化合物，就對(duì)應(yīng)著一克添加糖,，含糖量是非?？植赖摹１热缥覀兂：鹊目蒟可樂(lè),，碳水含量高達(dá) 10.6 克,，糖含量也就是 10.6 克。
3,、最好食用代糖,。代糖就是甜味劑，我們可以自己買代糖,，作為調(diào)味料食用,。可以日常食用的代糖，比較常見(jiàn)的有：木糖醇,、赤蘚糖醇,、羅漢果甜苷、甜菊糖苷,、三氯蔗糖,。注意：1. 木糖醇一時(shí)攝入過(guò)多，容易出現(xiàn)腹瀉,，成人每天最好不超過(guò)50克,。2. 赤蘚糖醇添加到食品中，能量可以直接忽略,，算0千卡,。
要是有人說(shuō)，還是嫌麻煩怎么辦,！
別害怕,，叔貴之前和中國(guó)首批注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師谷傳玲老師合作了飲食課。
叔貴直接幫你們整理好了一份「全國(guó)常見(jiàn)早中晚三餐」飲食菜單,。
你只要避掉里面的一些坑,，你正常吃飯就能瘦。
除了吃,，也要運(yùn)動(dòng)起來(lái),，這里給大家一個(gè)【7min訓(xùn)練法】。
參與訓(xùn)練的人,，六個(gè)星期平均腰圍竟然從 88.1 厘米縮短到了 84.1 厘米,，整整 4 厘米，還甩掉了 3.6 斤脂肪,。
這套動(dòng)作,，每天只需要七分鐘，不需要任何器械,，你可以在旅館房間,、辦公室、家里或任何地方鍛煉,。
以上就是本次的回答,，希望各位不要白嫖，給我點(diǎn)贊,。
更多健身干貨——鎖定公眾號(hào)：叔貴的健身思考筆記
作為消費(fèi)者我們應(yīng)該如何維護(hù)自己的合法權(quán)益,？
《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》第三十九條 消費(fèi)者和經(jīng)營(yíng)者發(fā)生消費(fèi)者權(quán)益爭(zhēng)議的，可以通過(guò)下列途徑解決：1,、與經(jīng)營(yíng)者協(xié)商和解,；2、請(qǐng)求消費(fèi)者協(xié)會(huì)或者依法成立的其他調(diào)解組織調(diào)解；3,、向有關(guān)行政部門投訴,；4、根據(jù)與經(jīng)營(yíng)者達(dá)成的仲裁協(xié)議提請(qǐng)仲裁機(jī)構(gòu)仲裁,；5,、向人民法院提起訴訟。第四十條消費(fèi)者在購(gòu)買,、使用商品時(shí),，其合法權(quán)益受到損害的，可以向銷售者要求賠償,。銷售者賠償后,，屬于生產(chǎn)者的責(zé)任或者屬于向銷售者提供商品的其他銷售者的責(zé)任的，銷售者有權(quán)向生產(chǎn)者或者其他銷售者追償,。消費(fèi)者或者其他受害人因商品缺陷造成人身,、財(cái)產(chǎn)損害的，可以向銷售者要求賠償,，也可以向生產(chǎn)者要求賠償,。屬于生產(chǎn)者責(zé)任的，銷售者賠償后,，有權(quán)向生產(chǎn)者追償,。屬于銷售者責(zé)任的，生產(chǎn)者賠償后,，有權(quán)向銷售者追償,。消費(fèi)者在接受服務(wù)時(shí)，其合法權(quán)益受到損害的,，可以向服務(wù)者要求賠償。第四十一條消費(fèi)者在購(gòu)買,、使用商品或者接受服務(wù)時(shí),，其合法權(quán)益受到損害，因原企業(yè)分立,、合并的,，可以向變更后承受其權(quán)利義務(wù)的企業(yè)要求賠償。第四十二條使用他人營(yíng)業(yè)執(zhí)照的違法經(jīng)營(yíng)者提供商品或者服務(wù),，損害消費(fèi)者合法權(quán)益的,，消費(fèi)者可以向其要求賠償，也可以向營(yíng)業(yè)執(zhí)照的持有人要求賠償,。第四十三條消費(fèi)者在展銷會(huì),、租賃柜臺(tái)購(gòu)買商品或者接受服務(wù)，其合法權(quán)益受到損害的，可以向銷售者或者服務(wù)者要求賠償,。展銷會(huì)結(jié)束或者柜臺(tái)租賃期滿后,，也可以向展銷會(huì)的舉辦者、柜臺(tái)的出租者要求賠償,。展銷會(huì)的舉辦者,、柜臺(tái)的出租者賠償后，有權(quán)向銷售者或者服務(wù)者追償,。第四十四條消費(fèi)者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)購(gòu)買商品或者接受服務(wù),，其合法權(quán)益受到損害的，可以向銷售者或者服務(wù)者要求賠償,。網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)提供者不能提供銷售者或者服務(wù)者的真實(shí)名稱,、地址和有效聯(lián)系方式的，消費(fèi)者也可以向網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)提供者要求賠償,；網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)提供者作出更有利于消費(fèi)者的承諾的,，應(yīng)當(dāng)履行承諾。網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)提供者賠償后,，有權(quán)向銷售者或者服務(wù)者追償,。網(wǎng)絡(luò)交易平臺(tái)提供者明知或者應(yīng)知銷售者或者服務(wù)者利用其平臺(tái)侵害消費(fèi)者合法權(quán)益，未采取必要措施的,，依法與該銷售者或者服務(wù)者承擔(dān)連帶責(zé)任,。第四十五條消費(fèi)者因經(jīng)營(yíng)者利用虛假?gòu)V告或者其他虛假宣傳方式提供商品或者服務(wù)，其合法權(quán)益受到損害的,，可以向經(jīng)營(yíng)者要求賠償,。廣告經(jīng)營(yíng)者、發(fā)布者發(fā)布虛假?gòu)V告的,，消費(fèi)者可以請(qǐng)求行政主管部門予以懲處,。廣告經(jīng)營(yíng)者、發(fā)布者不能提供經(jīng)營(yíng)者的真實(shí)名稱,、地址和有效聯(lián)系方式的,，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任。廣告經(jīng)營(yíng)者,、發(fā)布者設(shè)計(jì),、制作、發(fā)布關(guān)系消費(fèi)者生命健康商品或者服務(wù)的虛假?gòu)V告,，造成消費(fèi)者損害的,，應(yīng)當(dāng)與提供該商品或者服務(wù)的經(jīng)營(yíng)者承擔(dān)連帶責(zé)任。社會(huì)團(tuán)體或者其他組織,、個(gè)人在關(guān)系消費(fèi)者生命健康商品或者服務(wù)的虛假?gòu)V告或者其他虛假宣傳中向消費(fèi)者推薦商品或者服務(wù),，造成消費(fèi)者損害的,，應(yīng)當(dāng)與提供該商品或者服務(wù)的經(jīng)營(yíng)者承擔(dān)連帶責(zé)任。第四十六條 消費(fèi)者向有關(guān)行政部門投訴的,，該部門應(yīng)當(dāng)自收到投訴之日起七個(gè)工作日內(nèi),，予以處理并告知消費(fèi)者。第四十七條對(duì)侵害眾多消費(fèi)者合法權(quán)益的行為,，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)以及在省,、自治區(qū)、直轄市設(shè)立的消費(fèi)者協(xié)會(huì),，可以向人民法院提起訴訟,。擴(kuò)展資料保護(hù)意義1、保護(hù)消費(fèi)者權(quán)益有利于鼓勵(lì)公平競(jìng)爭(zhēng),，限制不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)損害消費(fèi)者權(quán)益的行為實(shí)際上就是不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)行為,，必須限制和打擊。如果放任經(jīng)營(yíng)者損害消費(fèi)者利益,，就會(huì)使廣大合法,、誠(chéng)實(shí)的經(jīng)營(yíng)者的利益受到損害，污染競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境,。2,、保護(hù)消費(fèi)者權(quán)利有利于提高人民生活水平和生活質(zhì)量在過(guò)去計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下，由于供應(yīng)短缺,、消費(fèi)者很難顧及到商品質(zhì)量,，對(duì)服務(wù)狀態(tài)也無(wú)法提出較高的要求。這實(shí)際上是生活水平低下的反映,。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下,，通過(guò)保護(hù)消費(fèi)者權(quán)利，讓消費(fèi)者能夠購(gòu)買到稱心如意的商品和服務(wù),，就是提高了人民生活水平,。3、保護(hù)消費(fèi)者權(quán)利有利于提高企業(yè)的和全社會(huì)的經(jīng)濟(jì)效益在我國(guó),，假冒偽劣產(chǎn)品充斥于市,，服務(wù)質(zhì)量不高的原因雖然是多方面的，但是缺乏對(duì)消費(fèi)者權(quán)利的強(qiáng)有力的保護(hù),，缺乏對(duì)損害消費(fèi)者權(quán)利的行為嚴(yán)厲打擊和懲罰也是一個(gè)重要因素。如果政府能夠切實(shí)保護(hù)消費(fèi)者權(quán)利,，那么,，那些靠制造假冒偽劣產(chǎn)品，靠欺騙消費(fèi)者賺錢的企業(yè)和個(gè)人就無(wú)法生存下去,。大多數(shù)企業(yè)的合法權(quán)益也可以得到充分保護(hù),，從而在全社會(huì)形成一種靠正當(dāng)經(jīng)營(yíng),，正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)來(lái)提高經(jīng)濟(jì)效益的良好商業(yè)道德。這樣就有利于促使企業(yè)努力加強(qiáng)管理,，不斷提高產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量,，提高經(jīng)濟(jì)效益，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步,。
評(píng)選公司的優(yōu)秀員工,，作為候選者該如何為自己拉票？
自我介紹—感謝—對(duì)未來(lái)的工作的規(guī)劃及期待—對(duì)公司的祝福,。
1）介紹姓名,，來(lái)自哪個(gè)部門，哪一年加入公司,；
2）對(duì)領(lǐng)導(dǎo)及同事,，公司表示感謝，感謝的內(nèi)容可以按照實(shí)際情況表達(dá),，工作成果是大家一起奮斗的,；
3）對(duì)未來(lái)工作的正能量規(guī)劃；
4）對(duì)公司的美好祝福,，與公司共發(fā)展,。結(jié)合以上四個(gè)內(nèi)容進(jìn)行闡述。
作為一個(gè)活動(dòng)策劃者,，如何宣傳自己的活動(dòng)?
方式有很多的1,、橫幅、彩旗,、氣球,、海報(bào)、刊物宣傳,、宣傳牌,。2、宣傳單 宣傳單主要介紹活動(dòng)內(nèi)容和商家信息,。3,、展板 活動(dòng)展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報(bào) 本板不受其 他組織宣傳影響。4,、燈箱 ,，燈箱內(nèi)容包含活動(dòng)信息和商家信 息。5,、微信推廣,，把活動(dòng)方案用里德助手Plus一鍵群發(fā)給用戶，省時(shí)省力,。6,、宣傳欄宣傳 贊助商的傳單和海報(bào)在校內(nèi)和公寓宣傳欄 內(nèi)張貼,。
攝影師/攝影愛(ài)好者都用什么照片作為自己的頭像？
謝謝邀請(qǐng),，大圖送上：
呃,，我最多算個(gè)攝影愛(ài)好者吧
為什么市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)以消費(fèi)者需求作為研究的中心，談?wù)勀愕睦斫猓?/h2>
現(xiàn)代市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)的特點(diǎn)在于從賣主的角度研究買主（消費(fèi)者）行為,。隨著社會(huì)上越來(lái)越多的商品供過(guò)于求,，過(guò)渡到買方市場(chǎng)，消費(fèi)者需求變得日益重要,。
企業(yè)只有準(zhǔn)確把握住消費(fèi)者需求的變化趨勢(shì)并加以滿足,，才有可能在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中處于有利地位。
被人誤傷且傷人者拒不賠償,，作為受害人怎樣主張自己的權(quán)利,？
被人誤傷且傷人者拒不賠償，作為受害人可以向法院起訴,，要求賠償,，只要符合立案條件就可以受理?！ 睹袷略V訟法》第一百一十九條起訴必須符合下列條件： (一)原告是與本案有直接利害關(guān)系的公民,、法人和其他組織； (二)有明確的被告,； (三)有具體的訴訟請(qǐng)求和事實(shí),、理由； (四)屬于人民法院受理民事訴訟的范圍和受訴人民法院管轄,?！ 肚謾?quán)責(zé)任法》第十六條侵害他人造成人身?yè)p害的，應(yīng)當(dāng)賠償醫(yī)療費(fèi),、護(hù)理費(fèi),、交通費(fèi)等為治療和康復(fù)支出的合理費(fèi)用，以及因誤工減少的收入,。造成殘疾的,，還應(yīng)當(dāng)賠償殘疾生活輔助具費(fèi)和殘疾賠償金。造成死亡的,，還應(yīng)當(dāng)賠償喪葬費(fèi)和死亡賠償金,。
作為學(xué)生如何才能提高自己的素質(zhì)成為好素質(zhì)的勞動(dòng)者？
成為高素質(zhì)勞動(dòng)者需要做到:
1.堅(jiān)持職業(yè)操守并且虛心學(xué)習(xí),。在平常注重提高自己的素質(zhì),。
2.要具有有責(zé)任意識(shí)。走上工作崗位,，最后能夠擔(dān)當(dāng)起工作責(zé)任,，獨(dú)立的完成自己的工作任務(wù)。
3.要積極主動(dòng),、注重行動(dòng),。行動(dòng)比語(yǔ)言上的口號(hào)來(lái)都要好。
4.要有企業(yè)情深,像愛(ài)護(hù)家人一樣愛(ài)護(hù)企業(yè),。
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