CaOPoren在线公开_韩国日本亚洲se_九九精品免视频国产成人_精品久久久久久久久国产字幕,特级婬片大乳女子高清视频,开心激情站欧美激情,九色国产在视频线精品视频,亚洲第一男人网AV天堂,无码影视在线观看,亚洲五月天在线老牛,av小说在线看

當前位置:首頁 > 營銷對象 > 正文內(nèi)容

不適宜跑步的老年人群有哪些?

2022-02-17 00:52:21營銷對象1

??

老年人的生理狀態(tài)已經(jīng)進人到人生中的黃昏期,,夕陽之美,,是沉 淀之美,也是寧靜之美,。然而,,體質(zhì)的日漸降低是擺在老年人面前的 重要問題,更是一個不可忽視的問題,。越來越注意養(yǎng)生的老年人會選 擇一些健身運動以達到增強體魄的目的,,比如太極拳、廣場舞等,。
??跑 步作為其中一個主要的鍛煉手段也受到了很多老年人的喜愛,。但是, 并非所有的老年人都適宜跑步,,不適合選擇跑步健身的老年人有以下 幾類:患有高血壓,、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不適合選擇跑步健 身,,這類老人可以選擇運動量再小一點兒的運動,,比如打太極拳等。
?? 為什么他們不適宜跑步呢,?這是因為,,這些老人在跑步時,機體耗氧 量會有所增加,,容易導致機體出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象,,繼而引發(fā)包括心肌梗死 等在內(nèi)的急性病癥或其他情況。另外,,患有隱性疾病的老年人不宜跑步,。所謂隱性疾病就是當前 身體并沒有顯現(xiàn)出某種疾病的任何癥狀,而跑步有可能會觸發(fā)潛在的 疾病,,比如有的老人患有膽結(jié)石病,,在日常生活中,,卻從未出現(xiàn)過膽 結(jié)石的癥狀,。
??
??但經(jīng)過慢跑后,,可能將位于膽囊底的結(jié)石震落到膽囊頸 部,從而引起絞痛,。對于身體較肥胖的老年婦女,,選擇跑步健身要慎重。此時,,骨骼 變脆,,肌肉韌帶變硬,所以,,在跑步的過程中,,很容易導致肌肉、肌 腱,、韌帶損傷現(xiàn)象出現(xiàn),。大多數(shù)情況下,如果是從未做過體育鍛煉而 且是年齡超過60歲的男性和50歲以上的女性,,不適合用跑步運動健 身,,可以選擇一些運動量較小的活動,比如健身操,、太極拳等運動,。

本網(wǎng)站文章僅供交流學習 ,不作為商用, 版權(quán)歸屬原作者,,部分文章推送時未能及時與原作者取得聯(lián)系,,若來源標注錯誤或侵犯到您的權(quán)益煩請告知,我們將立即刪除.

本文鏈接:http://eqeg.cn/yxdx/10999.html