我深知生命是一個(gè)整體,，每一個(gè)人都是不同維度當(dāng)下的存在,，完整的健康生命在不同層面完整的平衡，把生命的智慧和覺(jué)察帶入到生活中的每時(shí)每刻,，并不斷的豐盈自己生命的內(nèi)核和品質(zhì)，將生命的主動(dòng)權(quán)收回到自己的手中,。

在當(dāng)代的社會(huì)形式下,，我們每一個(gè)人都仿佛感受到焦慮與不安，孩子們無(wú)法開(kāi)心的創(chuàng)造和學(xué)習(xí)，在此,，我深深的思考,，生命中難到?jīng)]有其他的可能性可以選擇嗎？到底什么樣的生活方式或者教育形式才能讓我們每個(gè)人從中解放,，來(lái)成為真實(shí)的自己呢,？這是我不斷探索的生命領(lǐng)域，我也將我對(duì)生命的理解加入到我的瑜伽教學(xué)分享當(dāng)中,，希望有更多的朋友從中收獲的不同的生命視角和對(duì)生命全新的認(rèn)識(shí),。

我們真正需要的是：

身心健康、全面平衡的成長(zhǎng)

擁有專(zhuān)注,、美好,、坦然的心境迎接生命中所有的功課

看見(jiàn)自己的天賦和價(jià)值，自然的綻放自己的生命力

帶著對(duì)生命的敬重和感恩,，和我這么多年對(duì)瑜伽的生活方式的踐行,，我會(huì)發(fā)現(xiàn)在生命成長(zhǎng)過(guò)程中不同的維度帶來(lái)會(huì)帶來(lái)不同的生命體驗(yàn)，然而這些體驗(yàn)并沒(méi)有真正的好與壞,，就像是太極的不同面向,，我們站在一個(gè)完整的生命中，可以在痛苦中看待所有的發(fā)生,，也可以切換到痛苦的反面看到其背后的功課,，當(dāng)我們可以帶入足夠的覺(jué)知，在每一個(gè)當(dāng)下我們可以重新做出有利于自我生命成長(zhǎng)的選擇,，否則,，你就會(huì)不斷的錯(cuò)失一個(gè)當(dāng)下，在生命的河流中卡住,，你又錯(cuò)失一個(gè)可以做出新的選擇,、新的行動(dòng)的一個(gè)當(dāng)下。

所以,，真正的健康是對(duì)自己生命有足夠的覺(jué)知,，讓我們的身體、生命,、精神得到完整和全面的滋養(yǎng),，達(dá)到平衡。

下面是我總結(jié)的關(guān)于健康不同維度的練習(xí)：

1,、身體層面,，透過(guò)對(duì)自己身體的關(guān)心和練習(xí)，可以通過(guò)瑜伽,、太極或者還有你喜歡的任何能讓你打開(kāi)身體熱情的運(yùn)動(dòng)方式,，對(duì)物質(zhì)層次的身體全面的了解和清理。

2、氣的層面,，這里包含了我們的心智,、情緒的表達(dá)，還有和身體之間的連接和相互的影響,，每個(gè)人的氣場(chǎng)和品質(zhì)都是獨(dú)一無(wú)二的,，這里是我們的核心自我，境隨心轉(zhuǎn),，每個(gè)人的呼吸都是自己最好的老師,。

3、意的層面,，這是包含了宇宙最原始的能量,，所有的生命在這里是完整的平等和自由，這種自然的韻律是永恒不變的,，生命力的源頭和創(chuàng)造者,，也代表無(wú)限的合一。

我們需要將這三者的練習(xí)以平衡的韻律完整的融入生活的當(dāng)下,，我們才可以通過(guò)自我的學(xué)習(xí)和探索,，達(dá)到自我的療愈和平衡，重新找回與自己,、環(huán)境,、世界宇宙的聯(lián)結(jié)。達(dá)到真正完整的健康,。