如何理解健康概念?
我深知生命是一個整體,每一個人都是不同維度當下的存在,,完整的健康生命在不同層面完整的平衡,,把生命的智慧和覺察帶入到生活中的每時每刻,并不斷的豐盈自己生命的內(nèi)核和品質(zhì),將生命的主動權(quán)收回到自己的手中。
在當代的社會形式下,我們每一個人都仿佛感受到焦慮與不安,,孩子們無法開心的創(chuàng)造和學習,在此,,我深深的思考,,生命中難到?jīng)]有其他的可能性可以選擇嗎?到底什么樣的生活方式或者教育形式才能讓我們每個人從中解放,,來成為真實的自己呢,?這是我不斷探索的生命領(lǐng)域,我也將我對生命的理解加入到我的瑜伽教學分享當中,,希望有更多的朋友從中收獲的不同的生命視角和對生命全新的認識,。
我們真正需要的是:
身心健康、全面平衡的成長
擁有專注,、美好,、坦然的心境迎接生命中所有的功課
看見自己的天賦和價值,自然的綻放自己的生命力
帶著對生命的敬重和感恩,,和我這么多年對瑜伽的生活方式的踐行,,我會發(fā)現(xiàn)在生命成長過程中不同的維度帶來會帶來不同的生命體驗,然而這些體驗并沒有真正的好與壞,,就像是太極的不同面向,,我們站在一個完整的生命中,可以在痛苦中看待所有的發(fā)生,,也可以切換到痛苦的反面看到其背后的功課,,當我們可以帶入足夠的覺知,在每一個當下我們可以重新做出有利于自我生命成長的選擇,,否則,你就會不斷的錯失一個當下,,在生命的河流中卡住,,你又錯失一個可以做出新的選擇、新的行動的一個當下。
所以,,真正的健康是對自己生命有足夠的覺知,,讓我們的身體、生命,、精神得到完整和全面的滋養(yǎng),,達到平衡。
下面是我總結(jié)的關(guān)于健康不同維度的練習:
1,、身體層面,,透過對自己身體的關(guān)心和練習,可以通過瑜伽,、太極或者還有你喜歡的任何能讓你打開身體熱情的運動方式,,對物質(zhì)層次的身體全面的了解和清理。
2,、氣的層面,,這里包含了我們的心智、情緒的表達,,還有和身體之間的連接和相互的影響,,每個人的氣場和品質(zhì)都是獨一無二的,這里是我們的核心自我,,境隨心轉(zhuǎn),,每個人的呼吸都是自己最好的老師。
3,、意的層面,,這是包含了宇宙最原始的能量,所有的生命在這里是完整的平等和自由,,這種自然的韻律是永恒不變的,,生命力的源頭和創(chuàng)造者,也代表無限的合一,。
我們需要將這三者的練習以平衡的韻律完整的融入生活的當下,,我們才可以通過自我的學習和探索,達到自我的療愈和平衡,,重新找回與自己,、環(huán)境、世界宇宙的聯(lián)結(jié),。達到真正完整的健康,。
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