我深知生命是一個整體，每一個人都是不同維度當下的存在,，完整的健康生命在不同層面完整的平衡，把生命的智慧和覺察帶入到生活中的每時每刻,，并不斷的豐盈自己生命的內(nèi)核和品質(zhì)，將生命的主動權收回到自己的手中,。

在當代的社會形式下,，我們每一個人都仿佛感受到焦慮與不安，孩子們無法開心的創(chuàng)造和學習,，在此,，我深深的思考，生命中難到?jīng)]有其他的可能性可以選擇嗎,？到底什么樣的生活方式或者教育形式才能讓我們每個人從中解放,，來成為真實的自己呢？這是我不斷探索的生命領域,，我也將我對生命的理解加入到我的瑜伽教學分享當中,，希望有更多的朋友從中收獲的不同的生命視角和對生命全新的認識。

我們真正需要的是：

身心健康,、全面平衡的成長

擁有專注、美好,、坦然的心境迎接生命中所有的功課

看見自己的天賦和價值,，自然的綻放自己的生命力

帶著對生命的敬重和感恩，和我這么多年對瑜伽的生活方式的踐行,，我會發(fā)現(xiàn)在生命成長過程中不同的維度帶來會帶來不同的生命體驗,，然而這些體驗并沒有真正的好與壞，就像是太極的不同面向,，我們站在一個完整的生命中,，可以在痛苦中看待所有的發(fā)生，也可以切換到痛苦的反面看到其背后的功課,，當我們可以帶入足夠的覺知,，在每一個當下我們可以重新做出有利于自我生命成長的選擇，否則,，你就會不斷的錯失一個當下,，在生命的河流中卡住，你又錯失一個可以做出新的選擇,、新的行動的一個當下,。

所以，真正的健康是對自己生命有足夠的覺知,，讓我們的身體,、生命,、精神得到完整和全面的滋養(yǎng)，達到平衡,。

下面是我總結的關于健康不同維度的練習：

1,、身體層面，透過對自己身體的關心和練習,，可以通過瑜伽,、太極或者還有你喜歡的任何能讓你打開身體熱情的運動方式，對物質(zhì)層次的身體全面的了解和清理,。

2,、氣的層面，這里包含了我們的心智,、情緒的表達,，還有和身體之間的連接和相互的影響，每個人的氣場和品質(zhì)都是獨一無二的,，這里是我們的核心自我,，境隨心轉(zhuǎn)，每個人的呼吸都是自己最好的老師,。

3,、意的層面，這是包含了宇宙最原始的能量,，所有的生命在這里是完整的平等和自由,，這種自然的韻律是永恒不變的，生命力的源頭和創(chuàng)造者,，也代表無限的合一,。

我們需要將這三者的練習以平衡的韻律完整的融入生活的當下，我們才可以通過自我的學習和探索,，達到自我的療愈和平衡,，重新找回與自己、環(huán)境,、世界宇宙的聯(lián)結,。達到真正完整的健康。