推銷(xiāo)員的基本要領(lǐng)(推銷(xiāo)員的基本要領(lǐng)有哪些)
拳擊的基本要領(lǐng),?
拳擊的基本要領(lǐng):1.拳擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)包括攻擊,、躲閃,、放松,移動(dòng),、扭斗技術(shù)和善于反擊,。2.攻擊技術(shù)包括左右直拳,左右上勾拳,,左右平勾拳,,左右擺拳,左右斜上勾拳,,刺拳,。3.拳擊運(yùn)動(dòng)只能運(yùn)用拳頭來(lái)制服敵人,,不能使用腿腳肘膝,。拳擊主要分為兩類(lèi),,職業(yè)拳擊和業(yè)余拳擊,,介紹如下:拳擊比賽的一種,。即拳擊運(yùn)動(dòng)員接受某個(gè)職業(yè)拳擊俱樂(lè)部的聘金,,從事商業(yè)性拳賽,?;蛭薪?jīng)紀(jì)人代理經(jīng)營(yíng)其職業(yè)生涯,,是拳擊運(yùn)動(dòng)商品化的一種表現(xiàn),。職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員必須年滿(mǎn)十八歲,。手套重量:六十公斤級(jí)以下為一百七十一克,六十公斤以上為一百四十三克,。比賽規(guī)則每回合三分鐘,,中間休息一分鐘。新手每場(chǎng)六個(gè)回合,,二級(jí)拳擊手賽八至十個(gè)回合,,一級(jí)拳擊手賽十至十二回合,。職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊或奧運(yùn)拳擊不同的是,職業(yè)拳擊是不可以帶護(hù)甲的,,更具觀(guān)賞性,。而且職業(yè)拳擊手是不可以參加奧運(yùn)會(huì)的。2.業(yè)余比賽拳擊比賽的另一種,。參加此項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員必須年滿(mǎn)十八歲,,經(jīng)家長(zhǎng)同意,并持有教練員證明訓(xùn)練良好的簽證和醫(yī)生的健康證明書(shū),。每場(chǎng)為三個(gè)回合,,每個(gè)回合三分鐘(也可以是兩分鐘),兩個(gè)拳擊手回合之間休息一分鐘,。每只拳擊手套重量為二百二十八克,。比賽時(shí)選手必須佩戴頭盔護(hù)具,并穿著比賽的服裝,。業(yè)余拳擊最高榮譽(yù)則是奧運(yùn)會(huì)冠軍,。
騎馬的基本要領(lǐng)?
1,、首先要從馬的左前方接近它,,動(dòng)作不要太猛,這樣不但可以使馬能看到你,,同時(shí)也避開(kāi)了它那致命后蹄,,一旦接近就用手牽住馬的籠頭,這可以使馬感到對(duì)它的控制力,。
2,、上馬時(shí)始終在馬的左側(cè),因?yàn)轳R不習(xí)慣人去它的右側(cè),,如果左側(cè)的地面低,,那么必須掉轉(zhuǎn)馬頭,這樣容易上馬,,也避免因地面低,,過(guò)分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落,從而摔下馬去,。
3,、不要將腳伸入馬蹬子內(nèi)太多,只用腳的前半部分,,避免套蹬;鞋帶不要太緊,,這要摔下馬后,鞋子脫落,,避免套蹬,。
4,、騎乘時(shí)腰背盡量保持挺直,不要習(xí)慣性駝背,,否則容易造成疲勞和損傷.(有人就曾經(jīng)因?yàn)轵T馬時(shí)習(xí)慣性弓腰駝背在連續(xù)騎乘四個(gè)小時(shí)之后造成腰椎間盤(pán)突出,,主要是姿式不正確身體受力不均所致)。
5,、上坡時(shí)身體向前傾斜,,抓緊馬鞍子前部;下坡時(shí),身體向后傾斜,,扶住馬鞍子后部;上下陡坡時(shí),,請(qǐng)相信馬,它有四只蹄子,,讓它自己選擇步伐,。
6、只要在馬上,,無(wú)論何種情況,,都要抓緊馬韁繩,因?yàn)轳R隨時(shí)會(huì)因各種原因突然驚跑,,如果抓緊了馬韁繩,,就不會(huì)摔下來(lái)。
滑雪的基本要領(lǐng),?
滑雪的要領(lǐng)和注意事項(xiàng),??jī)砂迮c肩同寬,上體與膝蓋微往前傾,,雙手握住雪杖自然下垂,,眼睛目視前方,兩腿均衡用力,,在平行下滑的基礎(chǔ)上,,以腳掌為軸,雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開(kāi),,呈內(nèi)八字即犁式制動(dòng),,又為犁式剎車(chē),。
步行穿上滑雪器最初的動(dòng)作就是步行,。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣,開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣,,可先穿上一只滑雪器來(lái)回走下兩趟,,而后再兩只一起穿上,一步一仗的適應(yīng)平衡,。
跌倒以側(cè)身著地最為安全,,亦即以大腳外側(cè),,腰下側(cè)著地,同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直,,以防不必要之受傷,。
方向變換以滑雪器之前端或尾端為圓心,將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑雪器,,向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形,,再將外側(cè)雪器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進(jìn)行,,若是于斜坡上則不適用,。
廚師的基本要領(lǐng)?
1,、刀工技術(shù),。刀工是按食物和烹調(diào)需要使用不同的刀具、運(yùn)用不同的刀法,,將烹飪?cè)匣虬氤善非懈畛筛鞣N不同形狀立體的操作技術(shù),。
2、投料技術(shù),。炒菜的料的順序有講究,,以便于更好的控制不同食材的生熟,便于烹飪時(shí)間的了掌控,。
3,、上漿、掛糊技術(shù),。上漿掛糊是烹飪?cè)暇庸さ闹匾ば蛑?是用一些佐助料和調(diào)料,以一定的方式,給菜肴主料裹上一層“外衣”的過(guò)程,故而又稱(chēng)“著衣”,。采用上漿掛糊,可使食物表面多一層保護(hù)層,,不但蛋白質(zhì),、維生素等營(yíng)養(yǎng)素得到保護(hù),而且菜肴細(xì)嫩,、潤(rùn)滑,、口感好。還能夠鎖住原料的水分和鮮香味,,給菜肴的成型帶來(lái)美感,。
4、掌握火候技術(shù),?;鸷颍遣穗扰胝{(diào)過(guò)程中,,所用的火力大小和時(shí)間長(zhǎng)短,。烹調(diào)時(shí),,一方面要從燃燒烈度鑒別火力的大小,另一方面要根據(jù)原料性質(zhì)掌握成熟時(shí)間的長(zhǎng)短,。兩者統(tǒng)一,,才能使菜肴烹調(diào)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。一般地說(shuō),,火力運(yùn)用大小要根據(jù)原料性質(zhì)來(lái)確定,。
5、勾芡潑汁技術(shù),。在菜肴接近成熟時(shí),,將調(diào)好的粉汁淋入鍋內(nèi),使鹵汁稠濃,,增加鹵汁對(duì)原料的附著力
7,、翻勺技術(shù)和裝盤(pán)技術(shù)。翻勺是根據(jù)菜肴的不同要求,,運(yùn)用不同的技法,,將原料在勺內(nèi)進(jìn)行嫻熟、準(zhǔn)確,、及時(shí),、恰到好處地翻動(dòng),從而使菜肴受熱成熟,、入味,、著色、著芡,、造型等達(dá)到質(zhì)量要求的一項(xiàng)技術(shù),。裝盤(pán)是根據(jù)菜肴的不同種類(lèi)、不同大小,,不同形狀,,根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行拜訪(fǎng),以便更加賞心悅目,。
8,、鮮活原料加工技術(shù)。對(duì)原料進(jìn)行最基本的加工,,使毛料成為凈料,,以便于后續(xù)加工處理。初加工的好壞,,加工技術(shù)水平的高低,,對(duì)以后的精加工乃至烹調(diào)制作的影響很大,,所以掌握好鮮活原料的初步加工的方法是學(xué)好烹調(diào)
滑雪基本要領(lǐng),?
滑雪的要領(lǐng)和注意事項(xiàng),??jī)砂迮c肩同寬,上體與膝蓋微往前傾,,雙手握住雪杖自然下垂,,眼睛目視前方,兩腿均衡用力,,在平行下滑的基礎(chǔ)上,,以腳掌為軸,雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開(kāi),,呈內(nèi)八字即犁式制動(dòng),,又為犁式剎車(chē)。
步行穿上滑雪器最初的動(dòng)作就是步行,。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣,,開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣,可先穿上一只滑雪器來(lái)回走下兩趟,,而后再兩只一起穿上,,一步一仗的適應(yīng)平衡。
跌倒以側(cè)身著地最為安全,,亦即以大腳外側(cè),,腰下側(cè)著地,同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直,,以防不必要之受傷,。
方向變換以滑雪器之前端或尾端為圓心,將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑雪器,,向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形,,再將外側(cè)雪器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進(jìn)行,,若是于斜坡上則不適用,。
登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山??墒桥_(tái)灣的滑雪場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē),,此時(shí)最方便的做法就是把滑雪器脫掉,扛著滑雪器走上去,,若是再懶惰一點(diǎn),,也可以穿著滑雪器往山上走,要領(lǐng)就是把持滑雪器與斜坡成90度,,以防止滑雪器自動(dòng)滑下去,。
平地滑行兩腳平行站立,利用手腕力量將兩雪杖向后推動(dòng),使身體和兩滑雪器同時(shí)向前滑行前進(jìn),。身體重心不可置于后,,否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生,那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的,。防進(jìn)雪技巧滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候,,如果沒(méi)有專(zhuān)用滑雪服,跌倒后雪會(huì)從腳脖子,、手腕,、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里,令人非常討厭,。
有什么辦法能解決這一問(wèn)題呢,?其實(shí)非常簡(jiǎn)單,您只有要一副護(hù)膝,,一付寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問(wèn)題,。在冬季小攤上經(jīng)常賣(mài)一種由晴綸棉織成的有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝,長(zhǎng)約40厘米,,將其一頭套在滑雪靴上半部,,另一頭套在腿上,即可有效防止進(jìn)雪,。用一付寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住,,雪就進(jìn)不去了。另外,,用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充,,可保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口,而且還能起到保溫的作用,。
跳高基本要領(lǐng),?
1跳高的助跑
助跑是為了獲得一定的向前速度,給快速有力的踏跳創(chuàng)造良好的條件,。助跑距離,,一般為6至8步,助跑的角度與過(guò)桿姿勢(shì)有關(guān),,在25°~90°之間,。助跑時(shí),要求在身體重心向前平穩(wěn)移動(dòng)的情況下,,均勻加速,,要跑得輕松自然。助跑的最后3~4步要采用降低重心跑,。在動(dòng)作結(jié)構(gòu)上要和一般跑有所不同:上體前傾小,,兩臂動(dòng)作大,腳跟先著地迅速滾動(dòng)到前腳掌著地。
2跳高的踏跳
踏跳是跳高技術(shù)中最重要的環(huán)節(jié),。它的作用是讓人體向上騰起一定的高度來(lái)越過(guò)橫桿,。踏跳的基本要求是:方向要正,使身體充分向上并向前騰起,。助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí),要積極做跪膝送髖動(dòng)作,,踏跳腿以大腿帶小腿,,勾著腳尖向前送髖和邁伸,并以腳跟先著地迅速滾至全腳掌著地,。由于快速助跑,,踏跳腿的踏地和擺腿、擺臂動(dòng)作的作用,,踏跳腿被迫出現(xiàn)了屈膝緩沖動(dòng)作,。當(dāng)擺動(dòng)腿的膝部擺至與踏跳腿的膝平行時(shí),迅速前踢擺動(dòng)腿小腿(勾腳尖),,直腿向上擺起,,同時(shí)迅速蹬直踏跳腳,完成踏跳動(dòng)作,。兩臂的擺動(dòng),,是在踏跳開(kāi)始時(shí)配合兩腿的動(dòng)作,由體側(cè)后方向前上方用力上擺,,兩肘向外,,提肩,擺動(dòng)腿同側(cè)的肘關(guān)節(jié)高于肩,。
3跳高的俯臥式
采用側(cè)面直線(xiàn)助跑,,踏跳腿一側(cè)靠近橫桿,助跑路線(xiàn)與橫桿所成的角度一般為25°~45°,。
踏跳腳蹬離地面后,,隨著身體向前上方飛進(jìn),踏跳腿屈膝上收,。擺動(dòng)腿與同側(cè)臂順勢(shì)前伸并向內(nèi)旋,,肩向內(nèi)扣,頭隨著轉(zhuǎn)動(dòng),,使身體在桿上成俯臥姿勢(shì),。接著擺動(dòng)腿同側(cè)繼續(xù)前伸內(nèi)旋,頭向下潛,,踏跳腿向外展伸,,完成過(guò)桿動(dòng)作。
4跳高的背越式
“背越式”跳高是人體通過(guò)協(xié)跑、踏跳后,,在桿上成背向橫桿的姿勢(shì)越過(guò)橫桿的一種方法,。“背越式”跳高能較好地利用助跑速度和向上跳起的勇力,,動(dòng)作較簡(jiǎn)單,,容易掌握,提高成績(jī)快,。
電工基本要領(lǐng),?
1、簡(jiǎn)便估算導(dǎo)線(xiàn)載流量的電工口訣
十下五,,百上二,,二五三五四三界,七零九五兩倍半,,溫度八九折,,銅材升級(jí)算。
說(shuō)明:10mm2以下的鋁導(dǎo)線(xiàn)載流量按5A/mm2計(jì)算,;100mm2以上的鋁導(dǎo)線(xiàn)載流量按2A/mm2計(jì)算,;25mm2的鋁導(dǎo)線(xiàn)載流量按4A/mm2計(jì)算;35mm2的鋁導(dǎo)線(xiàn)載流量按3A/mm2計(jì)算,;70mm2,、95mm2的鋁導(dǎo)線(xiàn)載流量按2.5A/mm2計(jì)算;“銅材升級(jí)算”舉例說(shuō)明:如計(jì)算120mm2的銅導(dǎo)線(xiàn)載流量,,可以選用150mm2的鋁導(dǎo)線(xiàn),,求鋁導(dǎo)線(xiàn)的載流量;受溫度影響,,最后還要乘以0.8或0.9(依地理位置),。
2、已知變壓器容量,求其電壓等級(jí)側(cè)額定電流的電工口訣
容量除以電壓值,,其商乘六除以十,。
舉例:視在電流I=視在功率S÷1.732×10KV=1000KVA÷1.732×10KV=57.736A;估算I=(1000KVA÷10KV)×6÷10=60A
說(shuō)明:適用于任何電壓等級(jí),。
3,、已知變壓器容量,速算其一,、二次保險(xiǎn)絲電流值的電工口訣
配變高壓熔斷體,,容量電壓相比求。
配變低壓熔斷體,,容量乘九除以五
4,、已知三相電動(dòng)機(jī)容量,,求其額定電流的電工口訣
容量除以千伏數(shù),商乘系數(shù)零點(diǎn)七六,;
已知三相二百二電機(jī),,一千瓦三點(diǎn)五安培;
已知高壓三千伏電機(jī),,四個(gè)千瓦一安培,。
注:1KW÷0.22KV×0.76≈1A;4KW÷3KV×0.76≈1A口訣適用于任何電壓等級(jí)的三相電動(dòng)機(jī)額定電流計(jì)算,??谠E使用時(shí),容量單位為kW,,電壓?jiǎn)挝粸閗V,,電流單位為A,。
5,、測(cè)知電力變壓器二次側(cè)電流,求算其所載負(fù)荷容量的電工口訣
已知配變二次壓,,測(cè)得電流求千瓦,。
電壓等級(jí)四百伏,一安零點(diǎn)六千瓦,;
電壓等級(jí)三千伏,,一安四點(diǎn)五千瓦;
電壓等級(jí)六千伏,,一安整數(shù)九千瓦,;
電壓等級(jí)十千伏,一安一十五千瓦,;
電壓等級(jí)三萬(wàn)五,,一安五十五千瓦。
6,、已知小型380V三相籠型電動(dòng)機(jī)容量,,求其供電設(shè)備最小容量、負(fù)荷開(kāi)關(guān),、保護(hù)熔體電流值的電工口訣
直接起動(dòng)電動(dòng)機(jī),,容量不超十千瓦;
六倍千瓦選開(kāi)關(guān),,五倍千瓦配熔體,;
供電設(shè)備千伏安,需大三倍千瓦數(shù),。
說(shuō)明:
(1)口訣所述的電動(dòng)機(jī)是小型AC380V鼠籠型三相電動(dòng)機(jī),,電動(dòng)機(jī)起動(dòng)電流很大,,一般是額定電流的4-7倍。
(2)用負(fù)荷開(kāi)關(guān)直接起動(dòng)的電動(dòng)機(jī)容量最大不應(yīng)超過(guò)10kW,,一般以4.5kW以下為宜,,且開(kāi)啟式負(fù)荷開(kāi)關(guān)(膠蓋瓷底隔離開(kāi)關(guān))一般用于5.5kW及以下的小容量電動(dòng)機(jī)作不頻繁的直接起動(dòng);封閉式負(fù)荷開(kāi)關(guān)(鐵殼開(kāi)關(guān))一般用10kW以下的電動(dòng)機(jī)作不頻繁的直接起動(dòng),。負(fù)荷開(kāi)關(guān)均由簡(jiǎn)易隔離開(kāi)關(guān)閘刀和熔斷器或熔體組成,選擇額定功率的6倍開(kāi)關(guān)為宜,。
(3)為了避免電動(dòng)機(jī)起動(dòng)時(shí)的大電流,應(yīng)當(dāng)選擇額定電流的5倍的熔斷器為宜,。
(4)還要選擇適當(dāng)?shù)碾娫?,電源的輸出功率?yīng)不小于3倍的額定功率。
7,、測(cè)知無(wú)銘牌380V單相焊接變壓器的空載電流,,求算其額定容量的電工口訣
三百八焊機(jī)容量,空載電流乘以五,。
說(shuō)明:?jiǎn)蜗嘟涣骱附幼儔浩鲗?shí)際上是一種特殊用途的降壓變壓器,,與普通變壓器相比,其基本工作原理大致相同,。為滿(mǎn)足焊接工藝的要求,,焊接變壓器在短路狀態(tài)下工作,要求在焊接時(shí)具有一定的引弧電壓,。當(dāng)焊接電流增大時(shí),,輸出電壓急劇下降。根據(jù)P=U×I(功率一定,,電壓與電流成反比),。當(dāng)電壓降到零時(shí)(即二次側(cè)短路),二次側(cè)電流也不致過(guò)大等等,,即焊接變壓器具有陡降的外特性,,焊接變壓器的陡降外特性是靠電抗線(xiàn)圈產(chǎn)生的壓降而獲得的??蛰d時(shí),,由于無(wú)焊接電流通過(guò),電抗線(xiàn)圈不產(chǎn)生壓降,,此時(shí)空載電壓等于二次電壓,,也就是說(shuō)焊接變壓器空載時(shí)與普通變壓器空載時(shí)相同。變壓器的空載電流一般約為額定電流的6%-8%(國(guó)家規(guī)定空載電流不應(yīng)大于額定電流的10%),。
8,、判斷交流電與直流電流的電工口訣
電筆判斷交直流,交流明亮直流暗,,交流氖管通身亮,,直流氖管亮一端,。
說(shuō)明:判別交、直流電時(shí),,最好在“兩電”之間作比較,這樣就很明顯,。測(cè)交流電時(shí)氖管兩端同時(shí)發(fā)亮,測(cè)直流電時(shí)氖管里只有一端極發(fā)亮,。
9,、巧用電筆進(jìn)行低壓核相的電工口訣
判斷兩線(xiàn)相同異,兩手各持一支筆,,兩腳與地相絕緣,,兩筆各觸一要線(xiàn),用眼觀(guān)看一支筆,,不亮同相亮為異,。
說(shuō)明:此項(xiàng)測(cè)試時(shí),切記電工的兩腳與地必須絕緣,。因?yàn)槲覈?guó)大部分是380/220VAC供電,,且變壓器普遍采用中性點(diǎn)直接接地,所以做測(cè)試時(shí),,人體與大地之間一定要絕緣,,避免構(gòu)成回路,,以免誤判斷,;測(cè)試時(shí)兩筆亮與不亮顯示一樣,故只看一支則可,。
10,、巧用電筆判斷直流電正負(fù)極的電工口訣
電筆判斷正負(fù)極,觀(guān)察氖管要心細(xì),,前端明亮是負(fù)極,,后端明亮為正極。
說(shuō)明:氖管的前端指驗(yàn)電筆筆尖一端,,氖管后端指手握的一端,,前端明亮為負(fù)極,反之為正極,。測(cè)試時(shí)要注意:電源電壓為110V及以上,;若人與大地絕緣,一只手摸電源任一極,,另一只手持測(cè)電筆,,電筆金屬頭觸及被測(cè)電源另一極,氖管前端極發(fā)亮,,所測(cè)觸的電源是負(fù)極,;若是氖管的后端極發(fā)亮,,所測(cè)觸的電源是正極,這是根據(jù)直流單向流動(dòng)和電子由負(fù)極向正極流動(dòng)的原理,。
11,、巧用電筆判斷直流電源有無(wú)接地,正負(fù)極接地的區(qū)別的電工口訣
變電所直流系數(shù),,電筆觸及不發(fā)亮,;若亮靠近筆尖端,正極有接地故障,;若亮靠近手指端,,接地故障在負(fù)極。
說(shuō)明:發(fā)電廠(chǎng)和變電所的直流系數(shù),,是對(duì)地絕緣的,,人站在地上,用驗(yàn)電筆去觸及正極或負(fù)極,,氖管是不應(yīng)當(dāng)發(fā)亮的,,如果發(fā)亮,則說(shuō)明直流系統(tǒng)有接地現(xiàn)象,;如果發(fā)亮的部位在靠近筆尖的一端,,則是正極接地;如果發(fā)亮的部位在靠近手指的一端,,則是負(fù)極接地,。
12、巧用電筆判斷380/220V三相三線(xiàn)制供電線(xiàn)路相線(xiàn)接地故障的電工口訣
星形接法三相線(xiàn),,電筆觸及兩根亮,,剩余一根亮度弱,該相導(dǎo)線(xiàn)已接地,;若是幾乎不見(jiàn)亮,金屬接地的故障,。
說(shuō)明:電力變壓器的二次側(cè)一般都接成Y形,在中性點(diǎn)不接地的三相三線(xiàn)制系統(tǒng)中,,用驗(yàn)電筆觸及三根相線(xiàn)時(shí),,有兩根通常稍亮,而另一根上的亮度要弱一些,,則表示這根亮度弱的相線(xiàn)有接地現(xiàn)象,,但還不太嚴(yán)重;如果兩根很亮,,而剩余一根幾乎看不見(jiàn)亮,,則是這根相線(xiàn)有金屬接地故障。
電工安全操作規(guī)程 電工安全操作注意事項(xiàng)需牢記
一,、室內(nèi),、外設(shè)備凡高于墜落面2M及以上可能墜落的高處進(jìn)行作業(yè):
1,、戶(hù)外穿墻套管上進(jìn)行工作。
2,、變壓器上工作無(wú)可靠防護(hù)和平穩(wěn)站立點(diǎn)時(shí),。(如:油枕、110kV套管,、爬梯,、)
3、主變中性點(diǎn)閘刀和放電間隙上工作,。
4,、戶(hù)外流變、壓變,、閘刀,、開(kāi)關(guān)上工作無(wú)可靠站立處。(安裝,、搭接,、檢修)
5、戶(hù)外門(mén)字架上工作,。(更換導(dǎo)線(xiàn),、瓷瓶)
6、戶(hù)外10kV母線(xiàn)橋上工作,。
7,、35kV高壓熔絲上工作。(包括臨時(shí)變)
8,、戶(hù)內(nèi)穿墻套管上工作,。
9,、戶(hù)內(nèi)開(kāi)關(guān)柜體上工作無(wú)可靠防護(hù)和站立點(diǎn)時(shí),。
10、戶(hù)內(nèi)母線(xiàn)橋上進(jìn)行工作(如:焊接,、更換,、安裝)
11、電容器架上進(jìn)行作業(yè),。
12,、所有水泥柱上作業(yè)。
二,、室內(nèi),、外設(shè)備雖低于墜落面2M但要求進(jìn)行高空作業(yè)防范的:
1、設(shè)備上打滑或無(wú)可靠站立點(diǎn)時(shí),。
2,、夜間作業(yè)進(jìn)行高處作業(yè)時(shí),。
3、進(jìn)行戶(hù)內(nèi),、外垂直面上設(shè)備作業(yè),。(如:戶(hù)內(nèi)墻面上閘刀)
4、人員交叉作業(yè)有可能碰撞跌落時(shí),。
5,、所有工作人員認(rèn)為有危險(xiǎn)的作業(yè)。
電工安全操作要求:
1,、正確使用安全帽,、安全帶、登高器具,。
2,、高空作業(yè)必須系好安全帶(繩)安全帶應(yīng)掛在上方牢固可靠處。
3,、高空作業(yè)人員應(yīng)衣著靈便,,衣袖褲腳應(yīng)扎緊,穿軟底鞋,。
4,、嚴(yán)禁作業(yè)人員在高處玩耍嬉鬧。
5,、高處作業(yè)人員應(yīng)配帶工具袋,,較硬、較大的工器具應(yīng)系保險(xiǎn)繩并可靠放置,,傳遞物品應(yīng)使用傳遞繩,,嚴(yán)禁拋擲。
6,、高處作業(yè)不得坐在平臺(tái)邊緣,,或騎在設(shè)備危險(xiǎn)處。如有需要應(yīng)搭建工作平臺(tái),。
7,、高空作業(yè)四周有帶電體時(shí),應(yīng)作好感應(yīng)電的防范,。和防止誤碰帶電體的措施,。(如:掛接地線(xiàn)、用干燥的器具)
8,、高空作業(yè)時(shí)如有需要應(yīng)立警示牌,,防止東西墜落砸傷地面人員。
9、必須認(rèn)真執(zhí)行監(jiān)護(hù)制度,。
叉車(chē)基本要領(lǐng),?
叉車(chē)在使用過(guò)程中的基本要領(lǐng),具體為:
(1) 對(duì)于要叉取的貨物,,應(yīng)根據(jù)貨物形狀及體積等,,來(lái)及時(shí)調(diào)整好貨叉之間的問(wèn)距,使其左右兩邊可以均勻受力,,這樣,,叉取工作才能穩(wěn)當(dāng),不容易出現(xiàn)貨物傾翻等問(wèn)題,。
(2) 如果,,貨物是同托盤(pán)一起叉取的話(huà), 那么,,貨叉應(yīng)對(duì)準(zhǔn)托盤(pán)的插入孔,,并進(jìn)行水平插入,還要避免碰撞,。在這里,,叉車(chē)廠(chǎng)家無(wú)錫匯豐提醒大家,可以在叉貨后,,再升起貨叉,,然后,再將門(mén)架后傾,,這樣,,可以有好的效果。
(3) 叉車(chē)起步前,,駕駛?cè)藛T要先觀(guān)察一下 車(chē)輛周?chē)柏浳锏亩逊徘闆r,,并且,貨叉與地面之間,,應(yīng)保持一定距離,,一 般 是為20到30厘米,而不能貼住地面,,這樣反而不利于貨叉的起升,。
(4) 叉車(chē)廠(chǎng)家無(wú)錫匯豐指出,無(wú)論叉車(chē)是否裝載貨物,,當(dāng)坡度超過(guò)5%時(shí),車(chē)輛下坡不能采用空擋滑行這一方式,, 因?yàn)?,容易發(fā)生危險(xiǎn)。
(5) 如果,叉車(chē)是重載行駛,,那么,,車(chē)輛是嚴(yán)禁緊急制動(dòng)和轉(zhuǎn)彎的,而且,,也不能在行駛過(guò)程中,,來(lái)升降貨叉。
(6) 如果是兩臺(tái)叉車(chē)同時(shí)裝卸同一貨物,, 那么,,應(yīng)設(shè)置專(zhuān)人進(jìn)行指揮聯(lián)絡(luò),以免出現(xiàn)混亂,。此外,,叉車(chē)廠(chǎng)家無(wú)錫匯豐要說(shuō)明的是,對(duì)于一些易碎品,,或者是裝載不穩(wěn)的貨物,,要先用安全繩進(jìn)行捆綁,然后再叉車(chē)叉取和搬運(yùn),,而不能直接進(jìn)行,。
推銷(xiāo)員的特點(diǎn)?
推銷(xiāo)員的特點(diǎn)如下:
1,、謙遜
人們眼中的銷(xiāo)售業(yè)務(wù)員,,一般不是咄咄逼人就是自以為老大。其實(shí),,真正頂尖的銷(xiāo)售人員往往相當(dāng)謙和內(nèi)斂,。他們之所以有業(yè)績(jī),是因?yàn)榘芽蛻?hù)放在第一位,,而不是把自己當(dāng)成整個(gè)案子的焦點(diǎn),。
研究表明,91%的優(yōu)秀銷(xiāo)售人員具備謙遜的品質(zhì),。而那些過(guò)分夸耀的銷(xiāo)售人員更容易疏遠(yuǎn)顧客而不是贏得他們的信賴(lài),。謙遜的銷(xiāo)售人員更傾向于團(tuán)隊(duì)導(dǎo)向,依靠與售前技術(shù)工程師,、顧問(wèn),、管理人員等的共同努力拿下訂單,而不是一味地依靠自己的單兵突擊,。
2,、責(zé)任心
嚴(yán)肅對(duì)待自己的工作,能夠?qū)Y(jié)果負(fù)責(zé)到底,。為此,,他們能夠掌控整個(gè)銷(xiāo)售循環(huán)過(guò)程,而不是把控制權(quán)拱手讓給客戶(hù),甚至競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,。
3,、成就導(dǎo)向
盯緊自己的目標(biāo),不斷地衡量自己的表現(xiàn)與目標(biāo)之間的差距,。
4,、好奇心
頂尖的業(yè)務(wù)員求知若渴,所以在拜訪(fǎng)客戶(hù)時(shí)能目標(biāo)專(zhuān)一,,主動(dòng)提出有助于銷(xiāo)售的問(wèn)題,。他們天然地對(duì)知識(shí)和信息保持饑渴狀態(tài)。他們迫切地想知道結(jié)果和真相,,在打銷(xiāo)售電話(huà)時(shí)思維積極活躍,,為了拿到想要的信息,能夠問(wèn)那些有難度和可能會(huì)令人不快的問(wèn)題,。
5,、不過(guò)分熱衷交際
特別愛(ài)交際、與顧客貼得過(guò)緊的銷(xiāo)售人員,,往往不容易在提供推薦和建議時(shí)確立自己的支配地位,。
6、不氣餒
他們能夠從失望,、傷心等悲觀(guān)情緒中快速調(diào)整和恢復(fù),,為下一個(gè)機(jī)會(huì)做好準(zhǔn)備。
7,、不羞怯
行動(dòng)導(dǎo)向,,給地位高的人打電話(huà)時(shí)不害怕,給陌生人打電話(huà)時(shí)不怯場(chǎng),。
叉跳的基本要領(lǐng),?
1、側(cè)身斜跳
這個(gè)動(dòng)作能訓(xùn)練你的耐久力,,增強(qiáng)你的外展肌和內(nèi)收肌,。兩人一前一后站在跳繩的左右兩側(cè),先側(cè)身單腳躍繩向前跳,,然后斜身跳回原位,。跳躍時(shí)應(yīng)注意用力擺動(dòng)雙臂。跳1分鐘之后休息10秒鐘,,重復(fù)練習(xí)2次,。
2、跳繩基本功:簡(jiǎn)單跳繩法
準(zhǔn)備動(dòng)作:雙腳并攏,,進(jìn)行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米),。開(kāi)始跳繩,,注意手腕做弧形擺動(dòng),。初學(xué)者先跳10至20次,,休息1分鐘后,重復(fù)跳10至20次,。非初學(xué)者可先跳30次,,休息1分鐘后,再跳30次,。
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