通過(guò)制定生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)，希望寶寶來(lái)到這世界時(shí),，是通過(guò)孕婦自己想要的方式,。什么叫做生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)？生產(chǎn)就像是一場(chǎng)旅行,，在旅行前會(huì)規(guī)劃好玩樂(lè)行程,，生產(chǎn)前也能比對(duì)辦理。

選擇自助旅行的旅客,，在旅行前,，旅行者了解自己要到哪個(gè)地方、要做什么,，通常也會(huì)因過(guò)程中遇到的驚喜而有所改變,，而制定生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)就像是要進(jìn)行一場(chǎng)自助旅行，對(duì)于想要怎樣的生產(chǎn),、生產(chǎn)的進(jìn)行方式與一定要避免的措施,，但這些計(jì)劃具有彈性，能因生產(chǎn)當(dāng)下的情況,，進(jìn)而變化,。

生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)，從5大方面先行思考

1.陪伴者

在開(kāi)始制定生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)之前,，孕婦可先從生產(chǎn)要誰(shuí)陪這個(gè)問(wèn)題開(kāi)始思考,，生產(chǎn)的主體應(yīng)是媽媽與寶寶，生產(chǎn)過(guò)程的各種感受,，會(huì)間接影響未來(lái)喂奶的順暢度,，即使不是伴侶進(jìn)產(chǎn)房，其余的陪伴者也應(yīng)該是產(chǎn)婦覺(jué)得舒服、安心的對(duì)象,。

當(dāng)家中成員被選為擔(dān)任陪產(chǎn)者時(shí),，應(yīng)在產(chǎn)前就跟著孕婦一同上教育課程，了解待產(chǎn)及生產(chǎn)時(shí)可能遇到的狀況,，并適時(shí)給予最有效的協(xié)助,。

2.待產(chǎn)與生產(chǎn)姿勢(shì)

大多孕婦在待產(chǎn)時(shí)，只能躺在待產(chǎn)床,，戴著胎心音監(jiān)測(cè)器,，真正生產(chǎn)時(shí)，則會(huì)被搬至產(chǎn)臺(tái),，關(guān)于生產(chǎn)過(guò)程,，許多人會(huì)形容生產(chǎn)就像是在解一坨很硬的大便，但你能想像躺在床上能順利解便嗎,？其實(shí)某些生產(chǎn)方式是不利于生產(chǎn)的,。

生產(chǎn)與性愛(ài)一樣，是需要安全及隱密性,，當(dāng)孕婦上了產(chǎn)臺(tái)后,，一大盞手術(shù)燈照著自己，被醫(yī)生處置時(shí),，想必感覺(jué)一定不好,，有些媽媽甚至認(rèn)為，這樣的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)是一種強(qiáng)暴行為,，心理因此留下創(chuàng)傷,，在生第二胎時(shí)，更是讓這些創(chuàng)傷再度重演,。若能在產(chǎn)前與醫(yī)生進(jìn)行良好溝通,，將自己害怕的情況及感受，讓醫(yī)生事先了解,，也許通過(guò)不同姿勢(shì)及方式,，就能將創(chuàng)傷降到最低。

3.當(dāng)被告知生產(chǎn)需要協(xié)助,、出現(xiàn)不預(yù)期狀況時(shí)

生產(chǎn)的過(guò)程瞬息萬(wàn)變,，就連醫(yī)生也無(wú)法預(yù)知生產(chǎn)時(shí)可能發(fā)生哪些狀況，即使是自然產(chǎn),，仍會(huì)有未知的風(fēng)險(xiǎn),，在陳列生產(chǎn)計(jì)劃書(shū)時(shí)，一定要先預(yù)想好發(fā)生緊急狀況的不同的解決辦法,，即使是自然產(chǎn)被臨時(shí)改成剖腹產(chǎn),，在肚皮劃上一刀,，產(chǎn)婦也能減少心中的恐懼。

就像是許多孕婦擔(dān)心是否會(huì)被剪會(huì)陰,、剃陰毛,，就能在產(chǎn)前與接生醫(yī)生溝通，產(chǎn)前的準(zhǔn)備及事前功課,，能多少避免部分身體上的傷害,，像是多運(yùn)動(dòng)等就能讓會(huì)陰部肌肉較有力，即使是第一胎,，也能讓會(huì)陰部毫無(wú)裂傷,。

4.減痛、加速產(chǎn)程

在許多孕婦的心中,，生產(chǎn)總跟痛連結(jié)在一起,，沒(méi)有打無(wú)痛根本撐不去，在待產(chǎn)過(guò)程中,，可通過(guò)姿勢(shì),、生產(chǎn)球的輔助，并且身處在一個(gè)舒適的環(huán)境,，就能迎接一個(gè)自然無(wú)痛的過(guò)程,。

部分孕婦也會(huì)覺(jué)得，懷孕時(shí)都不敢服用任何藥物,，在生產(chǎn)的過(guò)程也不要有任何藥物的介入，一般醫(yī)生會(huì)認(rèn)為,，要不要醫(yī)療方式的介入,，應(yīng)是接生醫(yī)生的權(quán)利，但其實(shí)這在產(chǎn)前也是可以進(jìn)行溝通的,！當(dāng)因?yàn)橐铀佼a(chǎn)程而有藥物介入時(shí),，孕婦可事先與接生醫(yī)生達(dá)成協(xié)議，在發(fā)生哪些緊急狀況時(shí),，想要使用前列腺素,、催生藥等，預(yù)防孕婦及胎兒身受危險(xiǎn),，孕婦也能借由懷孕期間,，將身體保持在良好狀態(tài)，也能降低在生產(chǎn)過(guò)程中受到阻礙,。

5.剪臍帶

在胎兒娩出到胎盤(pán)排出的第三產(chǎn)程中,，孕婦可能會(huì)思考到寶寶的臍帶誰(shuí)剪？孕婦多數(shù)會(huì)希望由寶寶的爸爸來(lái)完成這件事,。通常醫(yī)院不同意,，讓爸爸剪臍帶，擔(dān)心會(huì)感染，抑或是覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作并不代表任何意義,。其實(shí)目前有個(gè)最新的做法,，稱為延遲斷臍，可在寶寶出生至少1分半后,，再將剩余的臍帶剪除,，這樣做可讓臍帶中約80c.c.的血液回流到寶寶身上，在前6個(gè)月全母乳哺喂的情況下,，提升30%的血液容積量,，對(duì)于孩子未來(lái)的健康大有益處。但如果寶寶當(dāng)下發(fā)生臍帶過(guò)短,、臍帶繞頸情況,，則不建議采用這項(xiàng)措施