通過制定生產(chǎn)計(jì)劃書,，希望寶寶來到這世界時(shí)，是通過孕婦自己想要的方式,。什么叫做生產(chǎn)計(jì)劃書,？生產(chǎn)就像是一場旅行,，在旅行前會規(guī)劃好玩樂行程，生產(chǎn)前也能比對辦理,。

選擇自助旅行的旅客,，在旅行前,，旅行者了解自己要到哪個地方、要做什么,，通常也會因過程中遇到的驚喜而有所改變,，而制定生產(chǎn)計(jì)劃書就像是要進(jìn)行一場自助旅行，對于想要怎樣的生產(chǎn),、生產(chǎn)的進(jìn)行方式與一定要避免的措施,，但這些計(jì)劃具有彈性，能因生產(chǎn)當(dāng)下的情況,，進(jìn)而變化。

生產(chǎn)計(jì)劃書,，從5大方面先行思考

1.陪伴者

在開始制定生產(chǎn)計(jì)劃書之前,，孕婦可先從生產(chǎn)要誰陪這個問題開始思考，生產(chǎn)的主體應(yīng)是媽媽與寶寶,，生產(chǎn)過程的各種感受,，會間接影響未來喂奶的順暢度，即使不是伴侶進(jìn)產(chǎn)房,，其余的陪伴者也應(yīng)該是產(chǎn)婦覺得舒服,、安心的對象。

當(dāng)家中成員被選為擔(dān)任陪產(chǎn)者時(shí),，應(yīng)在產(chǎn)前就跟著孕婦一同上教育課程,，了解待產(chǎn)及生產(chǎn)時(shí)可能遇到的狀況，并適時(shí)給予最有效的協(xié)助,。

2.待產(chǎn)與生產(chǎn)姿勢

大多孕婦在待產(chǎn)時(shí),，只能躺在待產(chǎn)床，戴著胎心音監(jiān)測器,，真正生產(chǎn)時(shí),，則會被搬至產(chǎn)臺，關(guān)于生產(chǎn)過程,，許多人會形容生產(chǎn)就像是在解一坨很硬的大便,，但你能想像躺在床上能順利解便嗎？其實(shí)某些生產(chǎn)方式是不利于生產(chǎn)的,。

生產(chǎn)與性愛一樣,，是需要安全及隱密性，當(dāng)孕婦上了產(chǎn)臺后,，一大盞手術(shù)燈照著自己,，被醫(yī)生處置時(shí)，想必感覺一定不好,，有些媽媽甚至認(rèn)為,，這樣的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)是一種強(qiáng)暴行為,，心理因此留下創(chuàng)傷，在生第二胎時(shí),，更是讓這些創(chuàng)傷再度重演,。若能在產(chǎn)前與醫(yī)生進(jìn)行良好溝通，將自己害怕的情況及感受,，讓醫(yī)生事先了解,，也許通過不同姿勢及方式，就能將創(chuàng)傷降到最低,。

3.當(dāng)被告知生產(chǎn)需要協(xié)助,、出現(xiàn)不預(yù)期狀況時(shí)

生產(chǎn)的過程瞬息萬變，就連醫(yī)生也無法預(yù)知生產(chǎn)時(shí)可能發(fā)生哪些狀況,，即使是自然產(chǎn),，仍會有未知的風(fēng)險(xiǎn)，在陳列生產(chǎn)計(jì)劃書時(shí),，一定要先預(yù)想好發(fā)生緊急狀況的不同的解決辦法,，即使是自然產(chǎn)被臨時(shí)改成剖腹產(chǎn)，在肚皮劃上一刀,，產(chǎn)婦也能減少心中的恐懼,。

就像是許多孕婦擔(dān)心是否會被剪會陰、剃陰毛,，就能在產(chǎn)前與接生醫(yī)生溝通,，產(chǎn)前的準(zhǔn)備及事前功課，能多少避免部分身體上的傷害,，像是多運(yùn)動等就能讓會陰部肌肉較有力,，即使是第一胎，也能讓會陰部毫無裂傷,。

4.減痛,、加速產(chǎn)程

在許多孕婦的心中，生產(chǎn)總跟痛連結(jié)在一起,，沒有打無痛根本撐不去,，在待產(chǎn)過程中，可通過姿勢,、生產(chǎn)球的輔助,，并且身處在一個舒適的環(huán)境，就能迎接一個自然無痛的過程,。

部分孕婦也會覺得,，懷孕時(shí)都不敢服用任何藥物，在生產(chǎn)的過程也不要有任何藥物的介入，一般醫(yī)生會認(rèn)為,，要不要醫(yī)療方式的介入,，應(yīng)是接生醫(yī)生的權(quán)利，但其實(shí)這在產(chǎn)前也是可以進(jìn)行溝通的,！當(dāng)因?yàn)橐铀佼a(chǎn)程而有藥物介入時(shí),，孕婦可事先與接生醫(yī)生達(dá)成協(xié)議，在發(fā)生哪些緊急狀況時(shí),，想要使用前列腺素,、催生藥等，預(yù)防孕婦及胎兒身受危險(xiǎn),，孕婦也能借由懷孕期間,，將身體保持在良好狀態(tài)，也能降低在生產(chǎn)過程中受到阻礙,。

5.剪臍帶

在胎兒娩出到胎盤排出的第三產(chǎn)程中,，孕婦可能會思考到寶寶的臍帶誰剪？孕婦多數(shù)會希望由寶寶的爸爸來完成這件事,。通常醫(yī)院不同意，讓爸爸剪臍帶,，擔(dān)心會感染,，抑或是覺得這個動作并不代表任何意義。其實(shí)目前有個最新的做法,，稱為延遲斷臍,，可在寶寶出生至少1分半后，再將剩余的臍帶剪除,，這樣做可讓臍帶中約80c.c.的血液回流到寶寶身上,，在前6個月全母乳哺喂的情況下，提升30%的血液容積量,，對于孩子未來的健康大有益處,。但如果寶寶當(dāng)下發(fā)生臍帶過短、臍帶繞頸情況,，則不建議采用這項(xiàng)措施