如何迅速提高倒車停車技術(shù)？

這是一個(gè)技術(shù)活,，除了要有操控汽車的技術(shù)還要有汽車周圍環(huán)境的想象能力和利用周圍參照物的能力,。首先要有靈活操控汽車的能力,，這個(gè)不用懷疑,。其次對于汽車移動時(shí)的情況腦海里要有一個(gè)實(shí)時(shí)的畫面,，距離多少,，角度多少等,。最后就是要利用周圍參照物，比如倒車時(shí)不知道移動了多遠(yuǎn),，你可以看旁邊的樹，線,，垃圾桶等等,，如開始這棵樹和倒車鏡平行的，前進(jìn)或后退多少,，看參照物的距離也是可以的,。希望對你有用,，謝謝！

如何快速提高倒車停車技術(shù),？

你好,，快速提升倒車技術(shù)，總結(jié)有幾個(gè)小方法,，對新手來說側(cè)方停車是比較難的,，所以側(cè)方停車呢盡量尋找2個(gè)位置的車位停，把車距估算大一倍,；不要去看倒車影像,，盡量結(jié)合鏡子來判斷距離，找個(gè)沒車的地方多練練,，多感覺判斷,，自然就熟練啦

如何提高駕駛技術(shù)？

1首先加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),。哪怕是最常用的理論知識要掌握而不是靠感覺和經(jīng)驗(yàn),！

2掌握簡單的汽車維護(hù)保養(yǎng)技術(shù)，也有助于您克服在駕駛中的一些錯(cuò)誤操作,。

3加強(qiáng)道路交通法規(guī)和安全駕駛知識的學(xué)習(xí),，樹立安全第一的觀念。養(yǎng)成自覺遵章守紀(jì)的習(xí)慣,，安全行車,，禮讓行車。

4加強(qiáng)實(shí)際駕駛操作訓(xùn)練,。

實(shí)踐中不斷地探索,，學(xué)習(xí)，要勤于動腦,，您的駕駛技術(shù)一定會爐火純青,，迅速提高。

5超車由幾個(gè)駕駛動作復(fù)合而成,，不但需要并線技巧,，還需要油門和擋位的合理匹配。很多人并不能完全掌握超車技巧

說的再多還是靠新手多總結(jié)多交流,！

如何提高象棋技術(shù),？

1、初學(xué)階段(不知你是不是初學(xué)的)

一,、先大致了解象棋的發(fā)展史,，學(xué)習(xí)并掌握棋子的走法、吃子,、勝負(fù)和的判定,、行棋記錄,、簡單規(guī)則和基本常識。

二,、學(xué)習(xí)象棋的基本殺法和較簡明淺顯的殘局例勝例和基本定式,，了解殺王和殘局的推理分析方法和技巧。

三,、了解布局種類,，有步驟有選擇地學(xué)習(xí)常見布局基本變化，了解布局基本理論,、基本戰(zhàn)術(shù)以及實(shí)用的殺法,。

四、由中局殺法入手,，學(xué)習(xí)中局的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),，進(jìn)而了解中局的戰(zhàn)術(shù)原則等基本理論。

五,、觀摩或打譜學(xué)習(xí)名手對局,，并通過對局評注和分析，學(xué)習(xí)名手戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,。

六,、結(jié)合所學(xué)布局，適當(dāng)穿插進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，形式主要有車輪戰(zhàn),、一對一模擬比賽或多局對抗賽等等，了解比賽形式和要求,。有條件的要適當(dāng)安排計(jì)時(shí)比賽,，體會實(shí)戰(zhàn)并做好記錄，逐步練習(xí)復(fù)盤能力,。

2,、鞏固提高階段

一、深入學(xué)習(xí)稍復(fù)雜的殺法,，以獨(dú)立猜解古譜勝局為主,，逐步鍛煉心算能力；學(xué)習(xí)并整理實(shí)戰(zhàn)殺局,，熟悉做殺條件和攻殺次序,，培養(yǎng)殺棋感覺。

二,、進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)殘局,，以小專題研究的形式學(xué)習(xí)稍復(fù)雜且實(shí)用的例勝例和定式，適當(dāng)學(xué)習(xí)名手實(shí)戰(zhàn)殘局，逐步系統(tǒng)化,。

三、根據(jù)自身特點(diǎn),、條件和喜好,，有選擇地系統(tǒng)學(xué)習(xí)三至五種先手和后手布局類型，由模仿逐步過渡到形成獨(dú)自的布局體系,，并深入了解布局特點(diǎn),、布陣原理和常見的實(shí)用戰(zhàn)術(shù)。

四,、深入學(xué)習(xí)中局稍復(fù)雜的各種戰(zhàn)術(shù),，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會中局理論、審局決策與計(jì)算方法,，重點(diǎn)解決布局到中局和中局到殘局的過渡問題,，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)略思想與戰(zhàn)術(shù)意識的結(jié)合能力。

五,、結(jié)合布局學(xué)習(xí)過程,，適當(dāng)安排有針對性的模擬實(shí)戰(zhàn)，有條件的要嚴(yán)格按照比賽的要求進(jìn)行,，比賽形式可安排分組循環(huán),、大循環(huán)、積分編排,、多局對抗或淘汰制等等,，也可適當(dāng)進(jìn)行快棋練習(xí)。要求通過比賽加深了解規(guī)則和賽制特點(diǎn),，賽后復(fù)盤交流,，逐步實(shí)行獨(dú)立默記和總結(jié)（包括戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、心理,、實(shí)戰(zhàn)技巧等內(nèi)容）,。

六、盡量多學(xué)習(xí)一些名手實(shí)戰(zhàn)對局,，體會對局心理,、戰(zhàn)略構(gòu)思與戰(zhàn)術(shù)手段的實(shí)施。

以上是我們?yōu)槌鯇W(xué)者安排的階段學(xué)棋的大致進(jìn)程,，初學(xué)者可以根據(jù)自己的水平和興趣進(jìn)行選擇和安排,，但一定要貫徹由簡到繁、從易到難,、注重基礎(chǔ),、先階段后全局的原則。按照上述進(jìn)程學(xué)習(xí)了一定的基本知識，打下良好的基礎(chǔ),，再向高深水平發(fā)展就有了可靠的前提和保證了,。

3、對局實(shí)戰(zhàn)

對局實(shí)戰(zhàn)是提高棋藝的主要手段,，學(xué)與練是為了實(shí)戰(zhàn),，只有通過實(shí)戰(zhàn)才能加深對書本內(nèi)容的理解、消化與吸收,；也只有經(jīng)過多次實(shí)戰(zhàn),，才會逐步積累那些直接的有益經(jīng)驗(yàn)和體會，才不至于“紙上談兵”,。初學(xué)者在實(shí)戰(zhàn)時(shí),，應(yīng)注意下面幾個(gè)問題：

一、對局?jǐn)?shù)量要安排合理,，過少或過多都會影響水平的提高,。對局過少則不能及時(shí)印證所學(xué)知識和理論，也可能會減少學(xué)棋的興趣,，更重要的是缺乏鍛煉,，影響直接經(jīng)驗(yàn)的積累；對局過多往往僅憑興趣和欲望出發(fā),，下棋貪快不動腦筋,，一天十?dāng)?shù)局，不僅與提高無益,，反而會養(yǎng)成隨手走棋的毛病,，還不如認(rèn)認(rèn)真真地下好每一局棋更為有效。一般情況下,，少年兒童每年平均150－180局即可,，成年人120－150局為宜。

二,、要注意對局的質(zhì)量,。首先，對手的水平要與自己相差不多,，稍高一點(diǎn)最好,，水平接近易于溝通與交流，有益于共同提高,；盡量不要找水平過于懸殊的對手對弈,，以免達(dá)不到對局效果，且容易影響情緒和興趣,。其次,，在對局時(shí)無論對手水平高低,，對每一局、每一著都要認(rèn)真負(fù)責(zé)地去下,，只有認(rèn)真思考,，才能使臨場的大腦機(jī)器最大限度地開動，使思維能力得到最大限度的鍛煉和提高,。提高對局質(zhì)量,，才能將所學(xué)的知識得到很好的檢驗(yàn)，才能真正達(dá)到理解和吸收的目的,。

三、對局后一定要及時(shí)復(fù)盤,，認(rèn)真總結(jié)得失,，即使是達(dá)到高水平的棋手，這也是一項(xiàng)非常重要的技術(shù)練習(xí),。要復(fù)盤就必須記棋,，當(dāng)場記錄或賽后默記都可以，只是不可記錯(cuò)每著棋的次序,。對局不論勝負(fù),，都應(yīng)該認(rèn)真復(fù)盤，勝利中不僅總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，也要盡量找出不足之處,；失敗后不僅要總結(jié)教訓(xùn)，也要肯定進(jìn)步以利再戰(zhàn),。這樣才能加深大腦的印象,，便于記憶、理解與吸收,，才可以下一局進(jìn)一步,。

四、復(fù)盤還要高一層次地分析自己的對局,，務(wù)必要客觀辨證地認(rèn)真分析,，把重點(diǎn)放在理論、思維方式,、計(jì)算方法上,，找出規(guī)律性的問題，不僅僅拘泥于每著棋的好與壞或技術(shù)上的得與失,。有條件的還可以請高手幫助分析指點(diǎn),，找出利弊得失，這樣還會發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)識不到的東西,，從意境上得以提高,。結(jié)合自己的實(shí)戰(zhàn)對局,，還要參考學(xué)習(xí)有關(guān)的棋譜，至少可以找到布局和殘局的專著,，從中找出不足并加以改正,。對照學(xué)習(xí)高手的有關(guān)對局也是一個(gè)好辦法，就是結(jié)合自己的著法進(jìn)行認(rèn)真對比思考,，這樣能找出自己在實(shí)戰(zhàn)中與高手在思維方法和棋藝?yán)碚撋系牟罹?，使自己得以提高?/p>

五、要及時(shí)將對局記錄加以整理,，一是簡明評注技術(shù)和理論上的得失,，二是按時(shí)序分類保存，作為資料可隨時(shí)查閱對照分析,。

六,、在認(rèn)真對局和虛心學(xué)習(xí)、總結(jié)后,，還要把獲得的理論性認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)反復(fù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去加以檢驗(yàn),，也只有經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)、總結(jié),、學(xué)習(xí),，再實(shí)戰(zhàn)、總結(jié),、學(xué)習(xí),，這樣循環(huán)往復(fù)以至無窮的過程，才會鞏固已學(xué)知識,，發(fā)現(xiàn)新的問題,，找到新的方向，不斷地提高實(shí)戰(zhàn)水平,。

4,、夯實(shí)基礎(chǔ)

前面對此已有提及，這里強(qiáng)調(diào)的是在初學(xué)階段對象棋開,、中,、殘局的知識和理論的學(xué)習(xí)，要堅(jiān)持學(xué)一點(diǎn)領(lǐng)會一點(diǎn),，扎扎實(shí)實(shí)地穩(wěn)步前進(jìn),，“高樓萬丈平地起”，夯實(shí)基礎(chǔ)對今后的發(fā)展是非常重要的,。曾有人下棋數(shù)十年,，在比賽中偶而遇到馬對單士的必勝殘局卻不會贏，賽后悔之莫及,，基本功不扎實(shí),，肯定會制約自己的進(jìn)步和發(fā)展,。

初學(xué)者在學(xué)習(xí)任何知識（也包括實(shí)戰(zhàn)）時(shí)，一定要多問幾個(gè)為什么,，同一類型的局勢可以多比較一下,，多考慮幾種可能。例如學(xué)習(xí)馬兵對單缺士的殘局,，就可以比較一下高兵與低兵（還有2線兵或3線）的區(qū)別,，以及對方將士象位置對結(jié)果的影響，馬兵方怎樣借用帥力,，子力配合進(jìn)攻的技巧,，等等。于是,，我們對這一類型局勢就會領(lǐng)會得深一些,，知識就會掌握額得牢固一些，運(yùn)用時(shí)也就會較為靈活一些,。另外，還要把學(xué)到的知識逐步系統(tǒng)化,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己前進(jìn)中的不足和弱點(diǎn),，通過學(xué)習(xí)和鍛煉來不斷修正和彌補(bǔ)，不斷完善自己的棋藝知識,。

5,、遵循規(guī)例提高效率

按照客觀的普遍規(guī)律，學(xué)習(xí)與提高水平的進(jìn)程,，可以用“波浪式前進(jìn),，螺旋式上升”來形容。所以,，我們既要抓緊時(shí)間盡量多學(xué)一點(diǎn),，學(xué)好一點(diǎn)，也要遵循這個(gè)規(guī)律,，適當(dāng)?shù)靥岢霾煌A段的要求,。例如：進(jìn)步明顯的時(shí)候要注意加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，并積極向深度和廣度開拓,，以利于長期保持上升的趨勢,；進(jìn)步稍緩慢的時(shí)候，要不急不躁,，注意調(diào)節(jié)情緒和學(xué)習(xí)節(jié)奏,，指標(biāo)可以適當(dāng)降低一點(diǎn)，則往往有利于盡快回復(fù)正常,。

效率是指在一定時(shí)間內(nèi)所付出的工作量與效果的比率,，我們在遵循學(xué)習(xí)規(guī)律的同時(shí),，還要講究學(xué)習(xí)的效率。對于象棋來說,，學(xué)習(xí)的投入與水平的增長大多呈正比關(guān)系,，但由于學(xué)習(xí)者學(xué)棋時(shí)間的先后、性別年齡和理解創(chuàng)造能力的差異,、以及是否刻苦努力,、學(xué)習(xí)是否得法、訓(xùn)練比賽的條件等因素,，都會影響到學(xué)習(xí)效果,，學(xué)習(xí)者和教練對此要引起注意，須根據(jù)具體情況采取適宜的對策,，采用科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練,。

殘局——個(gè)人覺得學(xué)習(xí)象棋應(yīng)該先從殘局入手,必須先學(xué)會一些簡單的運(yùn)用象棋各個(gè)子力殺法.還有就是殘局的例勝例和的一些定式也必須牢記.有個(gè)楚漢棋緣象棋軟件,里面包含了很多的殘局.初學(xué)者可以利用這個(gè)軟件對殘局進(jìn)行拆解,先不用軟件的提示,就靠自己的分析能力.一天拆解十個(gè),能把里面的殘局,在不需要軟件提示的前提下都能拆解出來,那我想你的殘局能力就能有一定的水平了.而在殘局例勝例和的一些定式,在象棋橋這個(gè)打譜的軟件中有很多的殘局定式可以拿來學(xué)習(xí).要想提高自身的象棋水平,殘局定式是必須要牢記的.因?yàn)閺闹芯蛛A段過渡到殘局時(shí),你才可以在兌換子力的時(shí)候知道什么局面發(fā)展對自己有利,什么子力配備在殘局時(shí)自己能把握.

先學(xué)好殘局,才能為自己象棋水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!而利用現(xiàn)在有的象棋軟件,在學(xué)習(xí)殘局時(shí)能有極大的便利.

開局——所有愛好象棋的朋友都知道象棋開局的重要性,而一個(gè)象棋軟件的開局庫,在象棋軟件里來說也是一個(gè)很重要的組成部分.所以一個(gè)好的開局庫往往能決定一盤對局的勝負(fù).然而在我眼里世界上根本沒有絕對好的開局庫.為什么這樣說呢?因?yàn)殡S著象棋的不斷演變,開局也在不斷的修正.原來的開局,也許再過了一段時(shí)間以后,這樣的開局就不能再走了.因?yàn)殚_局延伸以后,中局別人利用開局走完后的固定局面設(shè)置陷阱,使對手難以應(yīng)對.也就是說這個(gè)布局以后就不能成立了.所以開局庫絕對有過時(shí)一說.那要怎樣開局才算合理呢?在我看來只有純?nèi)俗约洪_局才是最好的.可是有些棋友并不具備自己純?nèi)碎_局的能力,要怎么樣才能學(xué)好自己純?nèi)碎_局呢?以下我介紹一下我自己學(xué)習(xí)開局的方法.

首先準(zhǔn)備好先后手兩種不同的布局,在自己下的時(shí)候盡量往這個(gè)布局里走.下完以后再保存.然后自己分析這一盤在開局以后至中盤延伸,哪步棋走得好,而哪步棋走得不對.用象棋演播室做成譜,再加以評注.以后再走這個(gè)布局,當(dāng)遇到不同變化時(shí),再用象棋演播室增加變招.同樣加以評注.就這樣直到你把這個(gè)開局熟悉和吃透以后再換別的開局.當(dāng)你象棋演播室里的開局譜越來越豐富的時(shí)候,我想你的開局能力也一定上了一個(gè)臺階.

中局——我想中局的學(xué)習(xí)是現(xiàn)有棋迷當(dāng)中最想提高的.殘局在下了一段時(shí)間以后,我想大多數(shù)的棋友都會有一定基礎(chǔ)的,而開局階段在開局庫的輔助下也能解決一些問題.但是中局就不一樣了.現(xiàn)有的象棋軟件之所以強(qiáng)大,就因?yàn)樗谥芯謺r(shí)所能表現(xiàn)出來的強(qiáng)大攻擊能力.而一個(gè)業(yè)余的棋手要對象棋軟件進(jìn)行中局改步也是有一定難度的.因?yàn)楹芏嗟钠逵言谥芯謺r(shí),根本無法判斷軟件給出的哪一步棋是對還是不對.所以在學(xué)習(xí)和提高自身水平時(shí),中局的學(xué)習(xí)難度是最大的.

其實(shí)用軟件對戰(zhàn)時(shí)軟件也可以給我們很多攻擊纏斗的啟示.當(dāng)軟件走到一個(gè)復(fù)雜的局面時(shí),往往會出現(xiàn)很多的招法選擇.而軟件在它思考這些選擇時(shí),也會將這些招法的變化都簡單推理出來.那么我們就可以仔細(xì)去看這些變化,哪個(gè)成立,而哪個(gè)不成立.了解和明白原因.當(dāng)然你也可以把自己的一些思路加到軟件上,讓軟件去思考.在用軟件對戰(zhàn)時(shí)多用軟件這樣去拆解,了解和明白自己的一些想法的對錯(cuò).那么對你自身提高水平也是有很大幫助的.

綜合—— 有其利必有棋弊,這也是千古不變的定律!在過多使用軟件以后,人往往會對軟件產(chǎn)生一種依賴性.甚至?xí)屑內(nèi)说睦p斗能力下降,丟開軟件不知道下棋,在很快脫譜后只能依靠軟件來分析,而不能純?nèi)俗约喝?yīng)對的現(xiàn)象.這些其實(shí)也不是那么可怕的,只要丟開軟件純?nèi)巳ハ乱欢螘r(shí)間,是能慢慢恢復(fù)過來的.而且在清楚和明白一些棋理之后,你的象棋自身水平也會有一個(gè)進(jìn)步.軟件雖然厲害,但是它也是存在一定盲區(qū)的,比如是開局審局階段,它絕對是和一個(gè)純?nèi)怂礁哒邿o法抗衡的.而且在殘局階段,很多的純?nèi)烁呤挚梢赃\(yùn)用自己殘局的能力擊敗軟件.所以我們在運(yùn)用軟件來學(xué)習(xí)和提高自身水平時(shí),也應(yīng)該了解軟件的一些缺點(diǎn).學(xué)習(xí)其優(yōu)點(diǎn).最后個(gè)人建議棋友，每天用軟件對戰(zhàn)不必過多,，兩局就夠了,。下完以后一定要對你下過的這兩盤棋進(jìn)行復(fù)盤，加以總結(jié)和消化,。這樣對提高自身水平是有很大益處的,。

如何提高籃板技術(shù)？

籃板技術(shù)是可以提高的,，先天決定一部分,，后天訓(xùn)練提高一部分。

我們先要明確一點(diǎn),，搶籃板并不是內(nèi)線球員的專利,，球場上任何一個(gè)人都可以去搶籃板，因此籃板技術(shù)的提高不特指內(nèi)線球員,。在這次男籃世界杯上,，在中國對戰(zhàn)委內(nèi)瑞拉的那場比賽中，我們中國隊(duì)輸了很多籃板,，而其中很多的前場籃板是被維納瑞拉的后衛(wèi)球員給搶走的,。

首先我們來說一下，內(nèi)線球員如何提高籃板技術(shù),。第一,、作為一個(gè)內(nèi)線球員首先需要的是足夠的身高和力量，如果沒有這兩點(diǎn),，在內(nèi)線是很難有作為的,，待在內(nèi)線搶籃板更是空談。第二,、在擁有一定的身高和力量基礎(chǔ)以后就要學(xué)習(xí)如何卡位了,，卡位的要點(diǎn)是判斷球的落點(diǎn),，搶奪籃筐下有利位置，同時(shí)要把對方擠出去,，即使擠不出去也要用身體壓住其他內(nèi)線球員,。第三、搶到籃板之后切不可放松,，要放在胸口護(hù)好球,，防止對方來掏球，把球安全地傳給隊(duì)友,，這樣一套完整的搶籃板才算完成,。

總結(jié)一下，內(nèi)線球員提高搶籃板技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)在于：1,、身高不夠,，力量來湊，力量是可以后天練出來的,；2,、提高卡位意識，提升判斷球落點(diǎn)的能力,，這可以通過不斷練習(xí)和總結(jié)學(xué)會,；3、要有護(hù)球意識,，時(shí)刻警惕對方掏球,。

其次,，作為一個(gè)外線球員,，即控衛(wèi)和小前鋒如何提高搶籃板的技術(shù)。這里有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：第一,、基本的卡位,、判斷球落點(diǎn)的意識不能少；第二,、在力量和身高明顯不足的情況下,，可以干擾其他內(nèi)線球員搶球，或者在球下落的瞬間到其他球員手上去掏球,。

最后,，我想說的是，籃板球的搶奪是非常激烈的,，有時(shí)候是慘烈的,。因此，要搶籃板,，一定要兇猛,，不要怕受傷,，要利用一切可以利用的時(shí)機(jī)去搶籃板。搶籃板的技術(shù)固然重要,，可是那份必勝的決心也是絕不能缺少的,。

如何提高養(yǎng)牛技術(shù)？

提高養(yǎng)牛技術(shù),，你就要多看書多給給給別人有技術(shù)的人學(xué)學(xué)要不就到培訓(xùn)班里培訓(xùn)培訓(xùn)

如何提高停車收費(fèi)率,？

安裝無人電子欄桿，電腦計(jì)費(fèi),，掃碼收費(fèi)等來提高效率,。

如何快速提高駕駛技術(shù)？

正如神槍手都是一粒一粒子彈喂出來一樣,，要想提高駕駛技術(shù),，那也是個(gè)熟能生巧的過程，只能多學(xué)多練,。

一,、新手上路，最重要的就是心態(tài),，千萬別著急,，找一條車不是很多的路段多練，遇事沉著不慌張,，熟悉自己車上的儀表盤,，對自己車的剎車距離心知肚明。

二,、從網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些知識:怎么判斷前后左右車距,，不同場景下怎么停車。

三,、熟悉自己的坐姿,，不要總是調(diào)來調(diào)去。

如何提高口嗨技術(shù),？

? ? ? ?用嘴銜住一只筆,，用舌頭按筆的按鍵，但是必須筆得具有足夠的阻力,，可以把筆咬住,，把筆尖的地方對緊墻壁。除此之外,，每天按照下面的動作順序做一遍為一組,，一天做10組，就會發(fā)覺自己的口舌能力在不斷提高。舌頭阻力訓(xùn)練：

? ? ? 1. 舌頭前推,。伸舌頭越快越好,。用平的東西(后面簡稱平物)擋住你的舌頭(勺子的背面或者壓舌器)。(或者把舌頭放在上顎,，上排門牙的后面,。)讓你的舌頭頂住這個(gè)平物堅(jiān)持1到兩秒，重復(fù)五次,。

? ? ? 2.舌頭抬起把平物按在你的舌頭上,，同時(shí)向上抬起你的舌頭，保持上抬的舌頭1到兩秒,，重復(fù)五次,。

? ? ? 3.舌頭側(cè)推向左邊嘴角伸長你的舌頭頂住壓舌器。保持頂住壓舌器的舌頭1到兩秒,，重復(fù)五次,。重復(fù)向另一側(cè)嘴角做同樣的動作。

? ? ? 4.舌頭內(nèi)推用手指抵住你嘴角附近的右側(cè)臉頰約1秒,。舌頭在口腔里用力頂住手指抵住的位置,，盡量用力。保持舌頭的位置1或2秒,。休息一下再重復(fù)5次,，另一側(cè)也重復(fù)同側(cè)的練習(xí)。

足球個(gè)人技術(shù)如何提高,？

訓(xùn)練,、訓(xùn)練還是訓(xùn)練

1、基本功訓(xùn)練,。我們看比賽的時(shí)候,，尤其看國足比賽。你一定曾因?yàn)閲汴?duì)員的停球,、傳球失誤捶胸頓足過,。為什么會有這么低級失誤,，必定和基本功不扎實(shí)有關(guān),。一切技藝的提高，都要從細(xì)節(jié)處開始著手,。所以訓(xùn)練你的基本功吧,。在業(yè)余選手中，相信只要你能做到會停球,、會傳球,、會跑動，你基本可以脫穎而出了,。

2,、身體訓(xùn)練,。足球是激烈的對抗性運(yùn)動。所以一副好的身體就是踢球的本錢,。跑動的速度,、耐力，身體力量,、協(xié)調(diào)能力都是通過鍛煉獲得的,。會跑動、能跑動,，你就是攻防兩端的尖兵,。體能好、力量足,，你就球隊(duì)的磐石,。

3、意識訓(xùn)練,。足球智商是衡量一個(gè)好球員的重要標(biāo)準(zhǔn),。這也就是我們平常所說的意識。多看比賽,，多研究,，不斷的思考踢球的思路，不斷的積累經(jīng)驗(yàn),。當(dāng)你的意識提高了,，你踢球就會越踢越聰明。你會體會到靈光乍現(xiàn)的快樂,。你會出現(xiàn)在球場上任何你應(yīng)該出現(xiàn)的時(shí)機(jī)和位置,。

4、多踢比賽,。足球是團(tuán)體運(yùn)動,，因?yàn)閰⑴c人多，所以比賽進(jìn)程也會千變?nèi)f化,。只有多踢比賽,，多積累經(jīng)驗(yàn)，才能從容處理各種情況,。另一方面,，比賽中的心理和平常踢球也是不一樣的。能調(diào)整比賽心理,，能讓你正常發(fā)揮甚至超長發(fā)揮你的技術(shù),。

最后，體驗(yàn)足球帶給你的快樂吧