曾經(jīng)有人做過一個統(tǒng)計，有一些食品看上去就很有食欲,，吃了還想再吃,，根本停不下來。但是,，這類味道非常好,，口感又很不錯的食物，吃多了,，不僅會讓你發(fā)胖,，還會危害你的身體健康。以下的這十個食品,，被評為全球10大垃圾食品,，快來看看，有沒有你愛吃的,？ 1,、油炸類食品 油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長期攝取也會導致肥胖或一些相關(guān)疾病,，如糖尿病,、冠心病和高脂血癥等。 2,、腌制食品 這類食物在腌制的過程中會放大量的鹽,，會導致鈉鹽含量超標，食用會導致腎負擔過重,，發(fā)生高血壓的風險增高,。 3、加工肉類食品 加工類肉食如肉松,、肉干,、火腿已經(jīng)以常客的姿態(tài)經(jīng)?！肮忸櫋蔽覀兊牟妥懒?。它們帶著肉類的美味而來，實際上卻給我們的身體健康埋下“殺”機,。 這些加工過的肉類食品不僅含有一定量的亞硝酸鹽,，可能導致癌癥發(fā)生。并且,，由于添加防腐劑,、增色劑和保色劑等,，造成人體肝臟負擔加重。 4,、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） 這種食物熱量高,、營養(yǎng)成分低。由于添加防腐劑,、食用香精和色素等,，使人體肝臟負擔加重。為增加貨架期和產(chǎn)品穩(wěn)定性而添加氫化油的產(chǎn)品中都可以發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸,。 5,、碳酸飲料 碳酸飲料（汽水）類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料,，主要成分包括：碳酸水,、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖,、香料,，有些含有咖啡因，人工色素等,。碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積,，從而對骨骼生長產(chǎn)生了副作用。這類飲料的成分大多是糖漿,、二氧化碳和水,，不僅對身體沒有任何營養(yǎng),，還會增加飽腹感,，影響正常用餐。 6,、膨化食品 膨化食品基本上都用油炸過,，油炸后可減去面中水分，能延長保存期,。但這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”,，積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度,，并引起動脈硬功夫化,，易導致腦溢血、心臟病等,。 7,、罐頭食品 由于罐頭的特殊加工工藝，在加工過程中會導致維生素的損失,，使蛋白質(zhì)變性,，而且會加入一些食品添加劑,，讓食物看上去很美味，也不失口感,。罐頭的營養(yǎng)成分在加工過程中流失,，營養(yǎng)成分低，熱量過多,，遠遠不及新鮮的食材,。 8、話梅蜜餞類食品 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,，可能有導致癌癥的潛在風險,。由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,，造成人體肝臟負擔加重,。 9、冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖,，含糖量過高影響正餐,。如果吃雪糕吃多了的話，還會對胃不好,。一次性吃幾根或幾盒那么會影響人體內(nèi)部運動的流程,，引起拉肚子…… 10、燒烤類食品 世界衛(wèi)生組織經(jīng)過3年的研究,，稱吃燒烤等同吸煙毒性,。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性,。專家解釋說,，由于肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上,，再與肉里的蛋白質(zhì)結(jié)合,，就會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。 這類食物所含的脂肪高,、熱量高,，而高血壓、糖尿病,、心血管疾病等“現(xiàn)代病”與之有很大關(guān)系,。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍,。