曾經(jīng)有人做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì),，有一些食品看上去就很有食欲，吃了還想再吃,，根本停不下來(lái),。但是,，這類味道非常好，口感又很不錯(cuò)的食物,，吃多了,，不僅會(huì)讓你發(fā)胖，還會(huì)危害你的身體健康,。以下的這十個(gè)食品,，被評(píng)為全球10大垃圾食品，快來(lái)看看,，有沒有你愛吃的,？ 1,、油炸類食品 油炸類食品所含熱量與脂肪極高，長(zhǎng)期攝取也會(huì)導(dǎo)致肥胖或一些相關(guān)疾病,，如糖尿病,、冠心病和高脂血癥等。 2,、腌制食品 這類食物在腌制的過(guò)程中會(huì)放大量的鹽,，會(huì)導(dǎo)致鈉鹽含量超標(biāo)，食用會(huì)導(dǎo)致腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高,。 3、加工肉類食品 加工類肉食如肉松,、肉干,、火腿已經(jīng)以常客的姿態(tài)經(jīng)?！肮忸櫋蔽覀兊牟妥懒?。它們帶著肉類的美味而來(lái)，實(shí)際上卻給我們的身體健康埋下“殺”機(jī),。 這些加工過(guò)的肉類食品不僅含有一定量的亞硝酸鹽，可能導(dǎo)致癌癥發(fā)生,。并且,，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重,。 4、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） 這種食物熱量高,、營(yíng)養(yǎng)成分低,。由于添加防腐劑、食用香精和色素等,，使人體肝臟負(fù)擔(dān)加重,。為增加貨架期和產(chǎn)品穩(wěn)定性而添加氫化油的產(chǎn)品中都可以發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸。 5,、碳酸飲料 碳酸飲料（汽水）類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃?。碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水,、檸檬酸等酸性物質(zhì),、白糖、香料,，有些含有咖啡因,，人工色素等,。碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對(duì)骨骼生長(zhǎng)產(chǎn)生了副作用,。這類飲料的成分大多是糖漿,、二氧化碳和水，不僅對(duì)身體沒有任何營(yíng)養(yǎng),，還會(huì)增加飽腹感,，影響正常用餐。 6,、膨化食品 膨化食品基本上都用油炸過(guò),，油炸后可減去面中水分，能延長(zhǎng)保存期,。但這些油脂經(jīng)過(guò)氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”,，積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度,，并引起動(dòng)脈硬功夫化,，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病等,。 7,、罐頭食品 由于罐頭的特殊加工工藝，在加工過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致維生素的損失,，使蛋白質(zhì)變性,，而且會(huì)加入一些食品添加劑，讓食物看上去很美味,，也不失口感,。罐頭的營(yíng)養(yǎng)成分在加工過(guò)程中流失，營(yíng)養(yǎng)成分低,，熱量過(guò)多,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及新鮮的食材。 8,、話梅蜜餞類食品 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,，可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。由于添加防腐劑,、增色劑和保色劑等,，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。 9,、冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖,，含糖量過(guò)高影響正餐。如果吃雪糕吃多了的話,，還會(huì)對(duì)胃不好,。一次性吃幾根或幾盒那么會(huì)影響人體內(nèi)部運(yùn)動(dòng)的流程,，引起拉肚子…… 10、燒烤類食品 世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)3年的研究,，稱吃燒烤等同吸煙毒性,。美國(guó)一家研究中心的報(bào)告說(shuō)，吃一個(gè)烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性,。專家解釋說(shuō),，由于肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上,，再與肉里的蛋白質(zhì)結(jié)合,，就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。 這類食物所含的脂肪高,、熱量高,，而高血壓、糖尿病,、心血管疾病等“現(xiàn)代病”與之有很大關(guān)系,。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍,。