寸勁和暗勁區(qū)別,？

寸勁和暗勁是兩種不同的內(nèi)家拳法及其理論,。主要有以下幾點(diǎn)區(qū)別:

1. 運(yùn)功理論不同:寸勁注重運(yùn)用寸口,以氣為主,強(qiáng)調(diào)以氣導(dǎo)引全身,。暗勁則強(qiáng)調(diào)運(yùn)用丹田,以意為主,把意念導(dǎo)引到丹田,啟動(dòng)全身力量,。

2. 訓(xùn)練方法不同:寸勁以吐納鉆煉為主,注重通過呼吸調(diào)攝內(nèi)氣,。暗勁主要以站樁修煉為主,通過意念控制內(nèi)勁貫流全身,。

3. 力量表現(xiàn)不同:寸勁以輕盈敏捷見長,其拳法輕靈流暢,。暗勁內(nèi)勁較重,其拳法勁爆有力,表現(xiàn)出強(qiáng)大的破壞力,。

4. 體質(zhì)要求不同:寸勁適合體質(zhì)較為陽剛的人練習(xí),。暗勁需要體質(zhì)陰陽調(diào)和,既有剛勁又有柔韌,太過偏陽或偏陰體質(zhì)不太適合,。

5. 理論淵源不同:寸勁理論淵源于道家內(nèi)丹術(shù)與氣功理論。暗勁理論更加偏向于神秘主義色彩,與部分耆那教理論有關(guān)聯(lián),。

6. 傳承不同:寸勁與太極拳,、八卦掌等內(nèi)家拳法有著密切淵源,古來屬同流派。暗勁傳承較為獨(dú)立, secrecy較高,一直屬于較為神秘的高手技法,。

綜上,寸勁和暗勁雖屬同為內(nèi)家拳法,但在理論,、訓(xùn)練方法、體質(zhì)要求以及淵源傳承等方面都有較大差異,。兩者雖有一定關(guān)聯(lián),但并不屬同一流派,各有其理論淵源和發(fā)展歷史,。希望以上區(qū)分可以幫助您深入理解兩種內(nèi)功心法。如果您有任何疑問,也請?jiān)谠u論中提出,我將進(jìn)行詳細(xì)闡釋,。

怎么練寸勁,？

1、如果你自身具備了一定內(nèi)外合一的功力和一定的武術(shù)基礎(chǔ),，可直接按寸拳要領(lǐng)練習(xí)即可,，不幾日你就能全面地掌握寸拳絕技。

　　2,、如果你是一個(gè)武術(shù)初學(xué)者,，就得一步一個(gè)腳印的練習(xí)了。首先,，每天早晚進(jìn)行功力訓(xùn)練,，可同時(shí)輔以“現(xiàn)有之力爆發(fā)”和“寸拳要領(lǐng)”體會(huì)，給自己訂立一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃表,，持之以恒的練習(xí),，60天左右，您就能基本發(fā)出寸拳威力了,。

　　外力訓(xùn)練部分應(yīng)隔天訓(xùn)練（或者今天用器具（啞鈴）訓(xùn)練,，明天徒手訓(xùn)練，不用隔天）,，內(nèi)力訓(xùn)練部分應(yīng)每天堅(jiān)持練習(xí),，練力時(shí)應(yīng)以滿負(fù)荷為佳，不要做太大的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。60天后,，你可讓一同伴（壯實(shí)一點(diǎn)的）手持雙層腳靶放置胸前試驗(yàn)寸拳威力,，可一拳將他擊倒）。

　　3,、在練習(xí)寸拳時(shí)可同時(shí)兼練截拳道其它技術(shù),，特別是當(dāng)你掌握了“現(xiàn)有之力爆發(fā)”后，即可根據(jù)發(fā)力要領(lǐng)輕而易舉的掌握其它拳法發(fā)力,。

　　4,、寸勁（短距）爆發(fā)60天訓(xùn)練：寸勁是越來越吃香了，什么打前放后,，放人于丈外,，簡直讓武迷們做夢都想學(xué)到手練到家。我認(rèn)為：只要掌握了正確的方法,，中等素質(zhì)的朋友經(jīng)過2個(gè)月左右的練習(xí),，人人都可以達(dá)到一定或相當(dāng)?shù)拇鐒潘健?/p>

　　5、寸勁的訓(xùn)練可份為二大類：一類是實(shí)力訓(xùn)練,，一類是技術(shù)訓(xùn)練,，技術(shù)訓(xùn)練又分為協(xié)調(diào)訓(xùn)練，發(fā)勁訓(xùn)練和發(fā)勁的深化訓(xùn)練等（操械發(fā)勁）,。

　　6,、實(shí)力訓(xùn)練可參照平易功和簡易功中的俯臥樁，俯臥屈伸,，俯臥搖身,，揉球及擰抓功等等。每天可滿負(fù)荷練習(xí)至力勁為止,，也可俯臥樁,，俯臥搖身，屈伸與揉球及擰抓功每天交替練習(xí),。

怎樣練寸勁,？

如果你是一個(gè)武術(shù)初學(xué)者，就得一步一個(gè)腳印的練習(xí)了,。首先,，每天早晚進(jìn)行功力訓(xùn)練，可同時(shí)輔以“現(xiàn)有之力爆發(fā)”和“寸拳要領(lǐng)”體會(huì),，給自己訂立一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃表,，持之以恒的練習(xí)，60天左右,，您就能基本發(fā)出寸拳威力了,。

外力訓(xùn)練部分應(yīng)隔天訓(xùn)練（或者今天用器具（啞鈴）訓(xùn)練，明天徒手訓(xùn)練，不用隔天）,，內(nèi)力訓(xùn)練部分應(yīng)每天堅(jiān)持練習(xí),，練力時(shí)應(yīng)以滿負(fù)荷為佳，不要做太大的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。60天后,，你可讓一同伴（壯實(shí)一點(diǎn)的）手持雙層腳靶放置胸前試驗(yàn)寸拳威力，可一拳將他擊倒）,。

炒寸勁正宗做法,？

一、原料

主料? ? 碎排骨350克

輔料? ? 紅椒40克,，黃椒40克，青椒40克,，干豆豉20克,，油炸花生米30克，熟芝麻5克,，烹調(diào)油適量,。清水適量

配料? ? 姜片10克，花椒20粒,，蔥丁20克,，干辣椒4個(gè)。郫縣辣醬15克,，醬油15克,，黃酒15克，香醋15克,，雞精2克,，鹽1克，白糖20克,，白胡椒粉少許

二,、做法步驟

1.準(zhǔn)備原料；碎排骨,、紅椒,、黃椒、青椒,、姜片,、蔥丁、花椒,、干辣椒,、干豆豉、郫縣辣醬、油炸花生米,、熟芝麻,、醬油、黃酒,、香醋,、鹽、雞精,、白胡椒粉,、白糖、淀粉,、清水,、烹調(diào)油。

2.往碎排骨里放入鹽,、胡椒粉,、雞精和黃酒用手抓勻。

3.腌制20分鐘備用,。

4.勾兌碗汁,，往碗里倒入少許鹽，往碗里再放入胡椒粉,、雞精,、白糖。

5.再放入醬油,、香醋和黃酒攪勻,。

6.碗汁攪勻后，再放入少許干淀粉和清水合勻備用,。

7.在腌好的碎排骨里放入適量的干淀粉抓勻,，再繼續(xù)研制10分鐘。

8.把油炸花生米拍碎備用,。

9.把干辣椒用剪刀剪成丁備用,。

10.油鍋燒至六成熱，下入碎排骨炸3分鐘,，炸透后撈出,。

11.鍋中留底油炸香花椒粒，然后下入干豆豉煸炒,，豆豉煸香后下入郫縣辣醬煸炒,，把郫縣辣醬炒干后下入干辣椒炒香。

12.放入蔥姜煸炒,。

13.蔥姜煸出香味兒倒入碗汁加少許清水燒開,。

14.倒入炸好的排骨炒勻,。

15.把碎排骨稍燜5分鐘，用大火收干湯汁,，然后下入彩椒翻炒,。

16.最后撒入花生碎和熟芝麻炒勻。

17.所有食材炒勻后,，便可出鍋碼盤,。

李小龍寸勁口訣？

沒有口訣的,，更多是需要實(shí)踐

招式,、訓(xùn)練、身體都需要鍛煉,，光看和說沒用,，需要的是實(shí)踐檢驗(yàn)。

協(xié)調(diào)練習(xí)

(1)手法的前立云,。

(2)身法的前立搖,。

(3)手法的前立云與身法的前立搖復(fù)合練習(xí)。

發(fā)勁練習(xí)

左實(shí)戰(zhàn)式,，右腳蹬地，左腳前刺,，身法前搖,，同時(shí)帶動(dòng)雙掌向前猛力拋射，一發(fā)即發(fā),，循圓向下輕松彈回,，反復(fù)練習(xí)。

　深發(fā)練習(xí)

抖桿練習(xí),，左實(shí)戰(zhàn)式,，雙手握桿(雙手心向下，對握都行)平置與胸前,，右腳蹬地,，左腳前刺，身法前搖,，同時(shí),，雙手握桿向前方猛力拋抖，順拋彈回還原,，反復(fù)練習(xí),。

　壯板練習(xí)

左實(shí)戰(zhàn)式立于壯板前，右腳蹬地,，左腳前刺,，同時(shí)以身法帶動(dòng)雙掌向壯板猛力拋抖,，反復(fù)練習(xí)。

　寸勁練習(xí)

寸勁練習(xí)可以用一句話來概括,，即把發(fā)勁練習(xí)與發(fā)勁深化練習(xí)的運(yùn)動(dòng)軌跡縮短(距離)就是寸勁(或稱短距爆發(fā)),。比如你在練習(xí)雙撞掌時(shí)的手法軌跡是30厘米，那么30厘米的發(fā)力過關(guān)之后你再逐漸進(jìn)行20厘米,，10厘米練習(xí),，直至達(dá)到微動(dòng)發(fā)力。怎么樣?就這么簡單,，這大概就是人們常說的真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬卷書吧?明白了嗎?朋友們，還需要我詳細(xì)地細(xì)述嗎?

塌掌方法

有人講,，既然我雙掌貼身已經(jīng)可以放人,，那么，如果以手尖接觸身體后,，猛力一塌掌可產(chǎn)生透力傷人,，，這話聽起來很有道理,，不過,，通過實(shí)踐證明：我認(rèn)為掌握了技術(shù)并不等于精熟了功夫，不信,，你現(xiàn)在按這種方法試一試,，你同樣傷不了人，為什么呢?專項(xiàng)功夫,，必須專項(xiàng)訓(xùn)練嘛!這正如有的人可以一擊把對方打倒,，打飛，打的吐血,，但有的人盡管你知道怎么打,，但如果沒有專項(xiàng)苦練的話，打在對方身體上,，對手同樣會(huì)若無其事,，所以說：懂了并不是擁有了，想縮短它們之間的距離只有兩個(gè)字：實(shí)踐

方法如下

　　(1)左實(shí)戰(zhàn)式：左手掌指尖輕觸壯板,，右腳蹬地,，身法前搖，同時(shí)帶動(dòng)手掌,，向前抖臂(坐腕發(fā)力)以掌跟猛擊壯板,，反復(fù)練習(xí)。

　　(2)徒手單操

　　以上述模式抖臂坐腕發(fā)力練習(xí),，反復(fù)進(jìn)行,，力盡為止,。

　　60日寸勁訓(xùn)練安排如下：

　　1---3天手法練習(xí)

　　4---8天身法練習(xí)

　　9---10天手法與身法的反復(fù)練習(xí)

　　10---20天發(fā)勁練習(xí)

　　20---30天發(fā)勁深化練習(xí)

　　30---60天強(qiáng)化練習(xí)所有內(nèi)容。

　　注：(1)實(shí)力必須每天練習(xí),。

　　(2)所學(xué)過的技術(shù)(內(nèi)容)每天功前復(fù)習(xí)100次,。

　　(3)每天早晚各練習(xí)(全力)1小時(shí)左右。

　　練習(xí)方法

　　寸拳是截拳道中發(fā)力距離最短,，穿透力最強(qiáng)的拳法,。寸拳發(fā)力十分簡捷，但支具有入表透里的攻擊效果,，被打擊中擊者往往凌空飛出,，寸拳之所以威名遠(yuǎn)播，原因就在于此,。

　　身體素質(zhì)

　　1,、肩部柔韌性訓(xùn)練：要想將拳勁完整地爆發(fā)出來，必須使肩部變得柔韌,，靈活,、靈活，具體方式如壓肩,、拉肩,、臂繞環(huán)等。2,、爆發(fā)力訓(xùn)練：截拳道寸拳需要一觸即發(fā)的爆發(fā)力,，這主要通過動(dòng)力性爆發(fā)肌力訓(xùn)練和靜力性肌力訓(xùn)練獲得。3,、動(dòng)力性肌力訓(xùn)練：(1)腕部力量訓(xùn)練：卷腕運(yùn)動(dòng)，啞鈴繞環(huán),。(2)胸背臂肌力訓(xùn)練：a.可以運(yùn)用傳統(tǒng)的仰臥推舉杠鈴練習(xí)法,，但要注意重量應(yīng)適當(dāng)。b.雙拳俯臥撐跳躍,，即雙拳觸地成俯臥撐,，撐起時(shí)雙臂及胸大肌用力，全身肌肉收緊,，向上猛然一躍為一次,，連續(xù)數(shù)次。4,、靜力性肌力訓(xùn)練：雙手握單杠略寬于肩,，用力上拉

至后頸部貼杠，堅(jiān)持一會(huì)兒,，身體略下降,，使頭頂部微觸杠,，再堅(jiān)持一會(huì)兒。

拳架發(fā)力

　　以截拳道警戒式站好,，前手向假想目標(biāo)快速打出,，同時(shí)后手猛地抽回，并貼向身體,，書刊號轉(zhuǎn)髖部,，后腳用力把整個(gè)身體向前推進(jìn)，在將要擊中目標(biāo)的剎那,，握緊拳頭,，腕部翹起;在擊中目標(biāo)時(shí)，拳頭突然向內(nèi)一扭,。完成發(fā)力后,，手臂應(yīng)迅速回收。掌握了正確的發(fā)力動(dòng)作后,，便可進(jìn)行發(fā)力練習(xí)了,。寸拳的發(fā)力練習(xí)來源于中國武術(shù)的“撞板功”，方法如下：取彈性好的木板,，在距墻一磚遠(yuǎn)處固定,，地上部分同身高，木板上端纏軟布,，以防傷手,。以木板為目標(biāo)，用正確的發(fā)力技術(shù)進(jìn)行發(fā)力練習(xí),。若能輕松地將板頭擊碰墻上時(shí),，便可在木板與墻之間加磚，切記須循序漸進(jìn),。需要注意的是,，寸拳的應(yīng)用能否成功，不但取決于正確的發(fā)力

怎樣練習(xí)寸勁拳,？

寸勁拳,，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即最短的距離內(nèi),，爆發(fā)出最大的威力,，以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體，至簡,、至靈,、至威、至猛,。以下是對寸勁拳練習(xí)方法的具體說明：

2,、如果你是一個(gè)武術(shù)初學(xué)者，就得一步一個(gè)腳印的練習(xí)了,。首先,，每天早晚進(jìn)行功力訓(xùn)練，可同時(shí)輔以“現(xiàn)有之力爆發(fā)”和“寸拳要領(lǐng)”體會(huì),，給自己訂立一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃表,，持之以恒的練習(xí)，60天左右,，您就能基本發(fā)出寸拳威力了,。外力訓(xùn)練部分應(yīng)隔天訓(xùn)練（或者今天用器具（啞鈴）訓(xùn)練，明天徒手訓(xùn)練,，不用隔天）,，內(nèi)力訓(xùn)練部分應(yīng)每天堅(jiān)持練習(xí)，練力時(shí)應(yīng)以滿負(fù)荷為佳,，不要做太大的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),。60天后，你可讓一同伴（壯實(shí)一點(diǎn)的）手持雙層腳靶放置胸前試驗(yàn)寸拳威力,，可一拳將他擊倒）,。

3、在練習(xí)寸拳時(shí)可同時(shí)兼練截拳道其它技術(shù),，特別是當(dāng)你掌握了“現(xiàn)有之力爆發(fā)”后,，即可根據(jù)發(fā)力要領(lǐng)輕而易舉的掌握其它拳法發(fā)力。

寸勁的訓(xùn)練可份為二大類：一類是實(shí)力訓(xùn)練,，一類是技術(shù)訓(xùn)練,，技術(shù)訓(xùn)練又分為協(xié)調(diào)訓(xùn)練，發(fā)勁訓(xùn)練和發(fā)勁的深化訓(xùn)練等（操械發(fā)勁）,。下面簡要介紹如下：

實(shí)力訓(xùn)練可參照平易功和簡易功中的俯臥樁，俯臥屈伸,，俯臥搖身,，揉球及擰抓功等等。每天可滿負(fù)荷練習(xí)至力勁為止,，也可俯臥樁,，俯臥搖身，屈伸與揉球及擰抓功每天交替練習(xí),。

釣魚寸勁什么意思,？

釣魚寸勁的意思是單手抬桿時(shí)小臂不動(dòng),，手腕發(fā)力，約抬起60度左右角度竿子,，刺魚,。一般稱寸勁。釣魚抬桿,，刺魚,，回魚很重要，操作不當(dāng)易跑魚或折斷魚桿,，當(dāng)浮漂出現(xiàn)信號要單手寸勁刺魚抬桿,，不可雙手大力揚(yáng)桿，否則魚大會(huì)折損竿子,，或斷子線跑魚,。

詠春拳寸勁口訣？

以下為網(wǎng)絡(luò)流傳度最廣的詠春口訣:

詠春絕技　源自少林　招無虎鶴　法無五行

只談線位　力與角度　同門技力　四位三度　　

以弱勝強(qiáng)　始是功夫　內(nèi)外相消　并無絕招　　

蓄勁似蛇　發(fā)勁似貓　朝形似雞　陰陽發(fā)力　　

不行心意　只用精神　來留去送　甩手直沖　　

梅花五點(diǎn)　手腳互通　門分內(nèi)外　手有生死　　

勁發(fā)六合　力從地起　發(fā)勁在腰　出招在膊　　

力未還原　切忌出手　寸內(nèi)發(fā)勁　力有對錯(cuò)　　

發(fā)盡散盡　散盡發(fā)盡　力有八種　當(dāng)知分間　　

真假虛實(shí)　蓄谷松散　線有安?！≈鞣謨?nèi)外　　

頂位定位　得不追手　拳入三關(guān)　任我行走　　

馬有五敗　十者九壞　演挾跪撐　攤身最慣　　

敵手行橋　必須落馬　蹬腰作勢　為搶內(nèi)門　　

上不過膊　中不過爭　下三路手　以腳消腳　　

擺放有威　打須有勢　三角朝形　線守分明　　

橋行中線　指尾垂地　正身子午　側(cè)身爭底　　

兩點(diǎn)之間　直線最短　轉(zhuǎn)馬朝形　以圓化直　　

敵壓三關(guān)　以橫打直　拳有三尖　掌有三角　　

有身打身　無身打頸　怕打終打　貪打防空　　

以攻為守　以守為攻　追形接打　變化無窮　　

三樁三拳　步手身全　地腳梅花　木人紅船　　

念頭主守　尋橋打手　追形之始　求諸標(biāo)指　　

旁邊輔助　箭槌八種　走馬斜角　幡龍?zhí)S　　

固定標(biāo)步　半全起腳　練力之法　階段五重　　

松沉穩(wěn)勁　清脆玲瓏　先松后緊　再緊后松　　

松松緊緊　循環(huán)不窮　邪行仇念　正用精神　　

假想有敵　不可用心　意投於外　一點(diǎn)精神　　

反覆練習(xí)　配合由勤　手腳屬我　控制隨心　　

升肩聳膊　氣提不利　意沉身穩(wěn)　高低無忌　　

發(fā)力出招　必第一下　手腳發(fā)力　與身無關(guān)　　

力無定位　喉嚨爭膊　嘴不閉氣　力發(fā)無形　　

動(dòng)靜無礙　語出如寧　拳爭掌膊　也可傷人　　

中路邊欄　拋橋窒手　詠春八手　皆可攻守　　

標(biāo)圈伏綁　困刮耕攤　可從中破　困手橫攔　　

綁有正錯(cuò)　錯(cuò)非真錯(cuò)　按頭屹尾　按尾屹頭　　

中間綁起　有影無形　武欲精通　唯從苦練　　

先成后化　先化后成　刀切雖齊　墨守成規(guī)　　

藝能巧變　將形補(bǔ)位　因緣各就　殊途同歸

polo勁情輪胎多少寸,？

大眾汽車Pol勁情o輪胎尺寸185/60R15。

Polo原廠有兩種規(guī)格的輪胎,，低配的是185/65/14,，配備的是14寸的鐵質(zhì)輪轂，而中高配,，包含CROSSPolo,，是使用185/60/15的輪胎，15寸鋁合金輪轂,。

Polo以其經(jīng)濟(jì)的價(jià)格上市后,，出色的銷量讓大眾的高層們十分滿意，于是大眾公司在當(dāng)年立即推出了50馬力1.1升排量的升級版,。

勁炫17寸輪胎型號,？

勁炫配備了17英寸輪轂以及規(guī)格為215/60 R17

輪胎的規(guī)格是由幾個(gè)部分組成的，例如215/50/17 84V,，215是輪胎寬度,，50是扁平比，17是配備的是17英寸的輪轂,，84是承重指數(shù),，V是速度等級。

所以一個(gè)規(guī)格參數(shù)中可以看出,，哪些輪胎是配備什么尺寸的輪轂的,，只要規(guī)格參數(shù)中第三位是17的，都是配備17英寸輪轂的。