一、鉗陽(yáng)馬轉(zhuǎn)坐馬

簡(jiǎn)稱轉(zhuǎn)馬,，最與眾不同的特點(diǎn)就是兩腳離地先后轉(zhuǎn)動(dòng),，便于身位移動(dòng)。

動(dòng)作步驟：

以右坐馬為例：

[1] 開馬,，呈二字鉗陽(yáng)馬,；

[2-3] 重心瞬間左移令右腳提起，右腳腳尖內(nèi)扣45°落地,；

[4-5].重心瞬間左移令左腳提起,，左腳腳尖外擺65°落地，轉(zhuǎn)腰側(cè)身,，重心落在兩腳中央,。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起，注意重心的轉(zhuǎn)換,；上身保持中正,；以腰帶腳，雙眼始終目l視正前方,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳未先后提起,，同時(shí)碾地旋轉(zhuǎn),；重心偏落在右腳做成右弓步；重心偏落在左腳做成右虛步,；上身前俯或后仰,；頭隨身轉(zhuǎn)動(dòng)，目光投向右腳腳尖方向,。

二,、直線左右移馬

左右平移的步法。

動(dòng)作步驟：

[1] 以左坐馬,、問路手為起式,，左手為問手、右手為護(hù)手,；

[2-4] 右腳抬起橫向往右邁步,，右腳落地后左腳提起邁步，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起橫向往左探步,，左腳落地后右腳提起抽回，落地依舊呈左坐馬,，雙手不變,。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起，注意重心的轉(zhuǎn)換,，但重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央;左右腳移動(dòng)的步幅應(yīng)均等,；上身保持中正。如以右坐馬為起式也是同樣的方法,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳做成了大跳步,；步幅不均等；重心起伏過大,。

三,、直線前后入馬

前后平移的步法。

動(dòng)作步驟：

[1] 以左坐馬,、問路手為起式,，右手為問手、左手為護(hù)手,；

[2-4] 右腳抬起往前邁步,，右腳落地后左腳提起跟步，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起往后撤步,，左腳落地后右腳提起抽回，落地依舊成左坐馬,，雙手不變,。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn) 換，但重心始終在同一水平面上平移 并落在兩腳中央,；移步無論前后，腳步幅應(yīng)均等,；上身保持中正,。如以右坐馬為起式，方法是相同的,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳做成了跳步,； 步幅不均等；重心起伏過大,。圈步進(jìn)馬退馬梅花步的局部,，以走弧線劃圈曲線移動(dòng)。

四,、圈步進(jìn)退馬

動(dòng)作步驟：

以左圈步進(jìn)退馬為例：

[1] 開馬,，呈二字鉗陽(yáng)馬，雙手做問路手,，左手為問手,、右手為護(hù)手； [2-3].左腳向右腳內(nèi)側(cè)靠近,，再向前邁步成右坐馬,；

[4-6].左腳后撤，先向右腳內(nèi)側(cè)并攏再往左開馬回復(fù)到鉗陽(yáng)馬,，雙手不變,。

動(dòng)作要領(lǐng)：支撐腳的腳掌以及膝蓋都隨馬步轉(zhuǎn)變而稍微移動(dòng)；身體重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央,；上身保持中正,。

易犯錯(cuò)誤：重心起伏過大；進(jìn)馬時(shí)上身前俯,；退馬時(shí)上身后仰,。

五、圈步旋轉(zhuǎn)馬

旋轉(zhuǎn)90°方位的專用步法,。

動(dòng)作步驟：

以左圈步旋轉(zhuǎn)馬為例：

[1] 以二字鉗陽(yáng)馬,、問路手為起式，右手為問手,、左手為護(hù)手,；

[2-3] 以右腳為軸，左腳前腳掌貼著地面逆時(shí)針后撤成左坐馬,，令身體旋轉(zhuǎn)90,，右手亦旋轉(zhuǎn)90°落在右腳正上方,，左手護(hù)手不變。

動(dòng)作要領(lǐng)：腰,、步,、手的旋轉(zhuǎn)同時(shí)到位;目光始終隨著問手轉(zhuǎn)移。

易犯錯(cuò)誤：旋轉(zhuǎn)的角度不夠,；旋轉(zhuǎn)時(shí)上身后仰,。

六、標(biāo)馬

詠春拳里唯一的騰空動(dòng)作,，用來快速前移,，進(jìn)入攻擊位置。

動(dòng)作步驟：

以右標(biāo)馬為例：

[1] 開馬,，呈右坐馬,，雙手做問路手，右手為問手,、左手為護(hù)手,；

[2-3] 身體重心移至左腳，右腳提起并靠近左腳內(nèi)側(cè),，雙手下引至左后 方,；接著，左腳蹬地往前躍起,，右膝上抬,，右手上舉做標(biāo)手，左手上揚(yáng)置于右肘下方,；

[4] 左腳與右腳先后落地,，呈左坐馬，右手標(biāo)手不變,，左手做護(hù)手,。

動(dòng)作要領(lǐng)：蹬地、抬膝,、手上揚(yáng)需同時(shí)進(jìn)行; 在空中時(shí)膝蓋要護(hù)住襠部,。

易犯錯(cuò)誤：右腳未先并擾至左腳內(nèi)側(cè)； 在空中時(shí)膝蓋外張,。