一,、鉗陽(yáng)馬轉(zhuǎn)坐馬

簡(jiǎn)稱轉(zhuǎn)馬,，最與眾不同的特點(diǎn)就是兩腳離地先后轉(zhuǎn)動(dòng),，便于身位移動(dòng)。

動(dòng)作步驟：

以右坐馬為例：

[1] 開馬,，呈二字鉗陽(yáng)馬,；

[2-3] 重心瞬間左移令右腳提起，右腳腳尖內(nèi)扣45°落地,；

[4-5].重心瞬間左移令左腳提起,，左腳腳尖外擺65°落地，轉(zhuǎn)腰側(cè)身,，重心落在兩腳中央,。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn)換,；上身保持中正；以腰帶腳,，雙眼始終目l視正前方,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳未先后提起，同時(shí)碾地旋轉(zhuǎn),；重心偏落在右腳做成右弓步,；重心偏落在左腳做成右虛步；上身前俯或后仰,；頭隨身轉(zhuǎn)動(dòng),，目光投向右腳腳尖方向。

二,、直線左右移馬

左右平移的步法,。

動(dòng)作步驟：

[1] 以左坐馬、問(wèn)路手為起式,，左手為問(wèn)手,、右手為護(hù)手；

[2-4] 右腳抬起橫向往右邁步,，右腳落地后左腳提起邁步,，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起橫向往左探步，左腳落地后右腳提起抽回,，落地依舊呈左坐馬,，雙手不變。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn)換,，但重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央;左右腳移動(dòng)的步幅應(yīng)均等；上身保持中正,。如以右坐馬為起式也是同樣的方法,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳做成了大跳步；步幅不均等,；重心起伏過(guò)大,。

三、直線前后入馬

前后平移的步法,。

動(dòng)作步驟：

[1] 以左坐馬,、問(wèn)路手為起式，右手為問(wèn)手,、左手為護(hù)手,；

[2-4] 右腳抬起往前邁步，右腳落地后左腳提起跟步,，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起往后撤步，左腳落地后右腳提起抽回,，落地依舊成左坐馬,，雙手不變。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn) 換,，但重心始終在同一水平面上平移 并落在兩腳中央；移步無(wú)論前后,，腳步幅應(yīng)均等,；上身保持中正。如以右坐馬為起式,，方法是相同的,。

易犯錯(cuò)誤：兩腳做成了跳步； 步幅不均等,；重心起伏過(guò)大,。圈步進(jìn)馬退馬梅花步的局部，以走弧線劃圈曲線移動(dòng),。

四,、圈步進(jìn)退馬

動(dòng)作步驟：

以左圈步進(jìn)退馬為例：

[1] 開馬,，呈二字鉗陽(yáng)馬，雙手做問(wèn)路手,，左手為問(wèn)手,、右手為護(hù)手； [2-3].左腳向右腳內(nèi)側(cè)靠近,，再向前邁步成右坐馬,；

[4-6].左腳后撤，先向右腳內(nèi)側(cè)并攏再往左開馬回復(fù)到鉗陽(yáng)馬,，雙手不變,。

動(dòng)作要領(lǐng)：支撐腳的腳掌以及膝蓋都隨馬步轉(zhuǎn)變而稍微移動(dòng)；身體重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央,；上身保持中正,。

易犯錯(cuò)誤：重心起伏過(guò)大；進(jìn)馬時(shí)上身前俯,；退馬時(shí)上身后仰,。

五、圈步旋轉(zhuǎn)馬

旋轉(zhuǎn)90°方位的專用步法,。

動(dòng)作步驟：

以左圈步旋轉(zhuǎn)馬為例：

[1] 以二字鉗陽(yáng)馬,、問(wèn)路手為起式，右手為問(wèn)手,、左手為護(hù)手,；

[2-3] 以右腳為軸，左腳前腳掌貼著地面逆時(shí)針后撤成左坐馬,，令身體旋轉(zhuǎn)90,，右手亦旋轉(zhuǎn)90°落在右腳正上方,，左手護(hù)手不變,。

動(dòng)作要領(lǐng)：腰、步,、手的旋轉(zhuǎn)同時(shí)到位;目光始終隨著問(wèn)手轉(zhuǎn)移,。

易犯錯(cuò)誤：旋轉(zhuǎn)的角度不夠；旋轉(zhuǎn)時(shí)上身后仰,。

六,、標(biāo)馬

詠春拳里唯一的騰空動(dòng)作，用來(lái)快速前移,，進(jìn)入攻擊位置,。

動(dòng)作步驟：

以右標(biāo)馬為例：

[1] 開馬，呈右坐馬,，雙手做問(wèn)路手,，右手為問(wèn)手,、左手為護(hù)手；

[2-3] 身體重心移至左腳,，右腳提起并靠近左腳內(nèi)側(cè),，雙手下引至左后 方；接著,，左腳蹬地往前躍起,，右膝上抬，右手上舉做標(biāo)手,，左手上揚(yáng)置于右肘下方,；

[4] 左腳與右腳先后落地，呈左坐馬,，右手標(biāo)手不變,，左手做護(hù)手。

動(dòng)作要領(lǐng)：蹬地,、抬膝,、手上揚(yáng)需同時(shí)進(jìn)行; 在空中時(shí)膝蓋要護(hù)住襠部。

易犯錯(cuò)誤：右腳未先并擾至左腳內(nèi)側(cè),； 在空中時(shí)膝蓋外張,。