一,、鉗陽馬轉(zhuǎn)坐馬

簡稱轉(zhuǎn)馬，最與眾不同的特點就是兩腳離地先后轉(zhuǎn)動,，便于身位移動,。

動作步驟：

以右坐馬為例：

[1] 開馬,，呈二字鉗陽馬；

[2-3] 重心瞬間左移令右腳提起,，右腳腳尖內(nèi)扣45°落地,；

[4-5].重心瞬間左移令左腳提起,，左腳腳尖外擺65°落地，轉(zhuǎn)腰側(cè)身,，重心落在兩腳中央,。

動作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起，注意重心的轉(zhuǎn)換,；上身保持中正,；以腰帶腳，雙眼始終目l視正前方,。

易犯錯誤：兩腳未先后提起,，同時碾地旋轉(zhuǎn)；重心偏落在右腳做成右弓步,；重心偏落在左腳做成右虛步,；上身前俯或后仰；頭隨身轉(zhuǎn)動,，目光投向右腳腳尖方向,。

二、直線左右移馬

左右平移的步法,。

動作步驟：

[1] 以左坐馬,、問路手為起式，左手為問手,、右手為護手,；

[2-4] 右腳抬起橫向往右邁步，右腳落地后左腳提起邁步,，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起橫向往左探步，左腳落地后右腳提起抽回,，落地依舊呈左坐馬,，雙手不變。

動作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn)換,，但重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央;左右腳移動的步幅應(yīng)均等；上身保持中正,。如以右坐馬為起式也是同樣的方法,。

易犯錯誤：兩腳做成了大跳步；步幅不均等,；重心起伏過大,。

三、直線前后入馬

前后平移的步法,。

動作步驟：

[1] 以左坐馬,、問路手為起式，右手為問手,、左手為護手,；

[2-4] 右腳抬起往前邁步，右腳落地后左腳提起跟步,，落地依舊呈左坐馬,；

[5-7] 左腳抬起往后撤步，左腳落地后右腳提起抽回,，落地依舊成左坐馬,，雙手不變。

動作要領(lǐng)：兩腳先后交替提起,，注意重心的轉(zhuǎn) 換,，但重心始終在同一水平面上平移 并落在兩腳中央；移步無論前后,，腳步幅應(yīng)均等,；上身保持中正。如以右坐馬為起式,，方法是相同的,。

易犯錯誤：兩腳做成了跳步； 步幅不均等,；重心起伏過大,。圈步進馬退馬梅花步的局部，以走弧線劃圈曲線移動,。

四,、圈步進退馬

動作步驟：

以左圈步進退馬為例：

[1] 開馬，呈二字鉗陽馬,，雙手做問路手,，左手為問手、右手為護手,； [2-3].左腳向右腳內(nèi)側(cè)靠近,，再向前邁步成右坐馬；

[4-6].左腳后撤,，先向右腳內(nèi)側(cè)并攏再往左開馬回復(fù)到鉗陽馬,，雙手不變。

動作要領(lǐng)：支撐腳的腳掌以及膝蓋都隨馬步轉(zhuǎn)變而稍微移動,；身體重心始終在同一水平面上平移并落在兩腳中央,；上身保持中正。

易犯錯誤：重心起伏過大；進馬時上身前俯,；退馬時上身后仰,。

五、圈步旋轉(zhuǎn)馬

旋轉(zhuǎn)90°方位的專用步法,。

動作步驟：

以左圈步旋轉(zhuǎn)馬為例：

[1] 以二字鉗陽馬,、問路手為起式，右手為問手,、左手為護手,；

[2-3] 以右腳為軸，左腳前腳掌貼著地面逆時針后撤成左坐馬,，令身體旋轉(zhuǎn)90,，右手亦旋轉(zhuǎn)90°落在右腳正上方，左手護手不變,。

動作要領(lǐng)：腰,、步、手的旋轉(zhuǎn)同時到位;目光始終隨著問手轉(zhuǎn)移,。

易犯錯誤：旋轉(zhuǎn)的角度不夠,；旋轉(zhuǎn)時上身后仰。

六,、標馬

詠春拳里唯一的騰空動作,，用來快速前移，進入攻擊位置,。

動作步驟：

以右標馬為例：

[1] 開馬,，呈右坐馬，雙手做問路手,，右手為問手,、左手為護手；

[2-3] 身體重心移至左腳,，右腳提起并靠近左腳內(nèi)側(cè),，雙手下引至左后 方；接著,，左腳蹬地往前躍起,，右膝上抬，右手上舉做標手,，左手上揚置于右肘下方,；

[4] 左腳與右腳先后落地，呈左坐馬,，右手標手不變,，左手做護手。

動作要領(lǐng)：蹬地、抬膝,、手上揚需同時進行; 在空中時膝蓋要護住襠部,。

易犯錯誤：右腳未先并擾至左腳內(nèi)側(cè)； 在空中時膝蓋外張,。