第一步：舒展

　　1、雙手搓臉：就像洗臉時候那樣輕輕揉搓面部,。輕柔眼睛,，鼻子，嘴巴,，耳朵的周圍,，使面部肌肉舒展開來。

　　2,、舒展通道：七竅本相連相通,。我們需要舒展發(fā)生通道，使其通暢,。閉攏嘴唇,、捏住鼻子、稍稍用力吹氣,。感覺耳膜會鼓,，眼睛會張 做完四組喝一口溫水休息三十秒

　　第二步：均勻彈唇

　　1、用拇指和食指撐起臉或者嘴角，放松,，輕輕吹氣使其嘴唇彈起來,，保持氣息均勻、慢吐慢吸/喉部完全放松,，一口氣保持十多秒鐘,，氣息要平穩(wěn)。

　　2此動作訓練聲帶,，同時訓練聲帶的均勻震動，唱歌好聽的前提是聲帶震動要平穩(wěn)均勻,，慢慢才能獲得輕松的高音!一次一口氣保持十多秒,。做十次。 喝一口溫水休息三十秒

　　第三步：甩音高

　　模仿摩托車發(fā)動的聲音,。 一口氣保持10-20秒 平穩(wěn)到真假聲的轉換

　　第四步：動耳朵

　　將面部肌肉向斜后上方拉起來,，去找突然受驚嚇的感覺就對了。 其實就是頭皮在動,，拉動耳朵動,。

　　第五步：共鳴練習

　　類似于狗伸出舌頭，黑白無常那樣伸出舌頭,，舌頭微卷,，舌頭兩邊和上下嘴唇之間有條小溝，然后發(fā)“嗚···”要感覺到渾身上下有共振,。感覺就像手機震動,，要用胸聲來發(fā)。

　　這個練習可以改變您說話和唱歌的音色,，讓你的音色更加明亮,，有磁性，這樣的聲音才入嘜好聽,。

　　練習一分鐘后,，不伸舌頭來發(fā)音，感覺要像伸舌頭一樣來做,。腳底感覺都會有震動的,。

　　練習一分鐘喝一口溫水休息三十秒

　　第六步：丹田發(fā)力

　　練習丹田氣息的控制力沒法一個音丹田都會動一下，『hei』 對比：發(fā)“3”這個音,。用氣息和不用氣息來對比下,。 練習曲為

　　12345“嘿 嘿 嘿”

　　22345“嘿 嘿 嘿”

　　32345“嘿 嘿 嘿”

　　42345“嘿 嘿 嘿”

　　52345“嘿 嘿 嘿”

　　62345“嘿 嘿 嘿”

　　72345“嘿 嘿 嘿”

　　82345“嘿 嘿 嘿”

　　92345“嘿 嘿 嘿”

　　做完這個練習會感覺腰部松弛酸脹。

　　第七步：聲音豎起來

　　保持“wu”這個音的感覺來發(fā)“mu”這個音,。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田發(fā)力 速度加快

　　第八步：丹田咬字

　　Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛

　　Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛

　　Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛 練習讀一段歌詞,。

　　這樣練習，放開你的聲音，用正確的氣息感覺卻練習咬字,，讓您的腹部獲得一種肌肉的反應,，唱歌時就會有正確的氣息支持對突破高音很有幫助

　　第九步;假音練習

　　用假音說話，類似于曾志偉說話的聲音,。 讀一段歌詞,。可使聲音更加有磁性有質感!

　　第十步：呼嚕練習

　　分別堵住一邊的鼻孔,，模仿豬叫的聲音 堵住兩邊的鼻孔模仿豬叫的聲音

　　這個練習可以幫助我們打開聲音通道,，更重要的是可以幫我們打開我們的高位置

　　第十一步;強度練習

　　舌頭像黑白無常的感覺，手平放在下巴,，嘴唇閉攏,。然后發(fā)“嗯”這個音，短促,、有爆發(fā)力,、很干脆的爆發(fā)出來。

　　第十二步：狼叫

　　發(fā)“wu”從低音到高音,，然后從高音再到低音,。