提升學(xué)習(xí)力的方法和策略如下：

（1）首先，要學(xué)會聽課：

1,、有準備的去聽,，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識,、發(fā)現(xiàn)問題,，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂,，也更聽得進去，容易掌握,；

2,、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者,，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題,，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn),，更多的是可以讓你注意力更集中）。

3,、聽要結(jié)合寫和思考,。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少,，所以一定要學(xué)會快速的整理記憶,。

4、如果你因為種種原因,，出現(xiàn)了那些似懂非懂,、不懂的知識，課上或者課后一定要花時間去弄懂,。不然問題只會越積越多,，最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數(shù)了。

（2）其次,，要學(xué)會記憶：

1,、要學(xué)會整合知識點。把需要學(xué)習(xí)的信息,、掌握的知識分類,，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片，會讓你的大腦,、思維條理清醒,，方便記憶、溫習(xí),、掌握,。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來,，不斷糅合,、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解,，加深記憶,。

2,、合理用腦。所謂合理,，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程,，如文理交叉，歷史與地理交叉,，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制,，有利于記憶能力的增強與開發(fā)；二是在最佳時間識記,，一般應(yīng)安排在早晨,、晚上臨睡前，具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇,。

3,、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法,，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦,、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式,，主要練習(xí)提升閱讀速度,、注意力、記憶力,、理解力,、思維力等方面。掌握之后,，在閱讀文章,、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析,，提高理解和記憶效率,；同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間,，游刃有余的做其它事情,。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》。

學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖,，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法,，也是高效整理，促進理解和記憶的方法,。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化,、圖像化，還可以幫助你思維分析問題,，統(tǒng)籌規(guī)劃,。不過,，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事,，需要花費很多時間的,。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件”中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以參考,。

（3）最后,，要學(xué)會總結(jié)：

一、是要總結(jié)考試成績,，通過總結(jié)學(xué)會正確地看待分數(shù),。只有正確看待分數(shù)，才不會被分數(shù)蒙住你的雙眼,，而專注于學(xué)習(xí)的過程，專注于蘊藏在分數(shù)背后的秘密,。

二,、是要總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因,，這是考后總結(jié)的中心任務(wù),。學(xué)習(xí)當然貴在努力過程，但分數(shù)畢竟是知識和技能水平的象征之一,，努力過程是否合理也常常會在分數(shù)上體現(xiàn)出來,。

三、是要總結(jié),、整理錯題,，收集錯題，做出對應(yīng)的一些解題思路（不解要知道這題怎么解,，還有知道這一類型的題要怎么解）,。

四、是要通過總結(jié),，確定下階段的努力方向,。